Çoğu insan akıllarındaki tek bir amaçla spor salonlarına gidiyor: Yağ yakmak. Fakat vücudumuz derhal yağ yakma moduna giremiyor. Bunun yerine, egzersizin yoğunluğu, süresi ve yakıt durumuna göre karmaşık bir enerji kullanımı yoluna gidiyor.