Bayram günü sabah kahvaltısının atlanmaması gerektiği uyarısında bulunan Diyetisyen Sena Genç, “Bayram kahvaltısında kızartma ve yağlı yiyeceklerden ziyade protein, sağlıklı yağ gruplarının ve karbonhidratların olduğu, tok tutacak bir kahvaltı yapın. Yumurtanın, zeytinin, peynirin, avokadonun, tam buğdaylı/çavdarlı/yulaflı ekmeğin bulunduğu; proteinden ve kaliteli karbonhidrat ve yağlardan zengin bir kahvaltı tercih edin” dedi.
Bayramda sabah kahvaltısını ihmal etmeyin
Benzer Haberler
Sedef Hastalığını Ele Veren 4 Belirti! Cildinizdeki Değişimlere Dikkat
Sedef hastalığı çoğunlukla cilt üzerinde kabarık, kalınlaşmış ve pullu alanların oluşmasıyla fark edilir. Ancak belirtilerin görünümü hastalığın türüne ve yerleştiği bölgeye göre değişkenlik gösterebilmektedir. Bu nedenle ciltte ortaya çıkan kalıcı…
Devamını Oku
Psikologlar Açıkladı: Market Arabasını Yerine Bırakan Kişilerin Önemli Ortak Noktası
Günlük yaşamda karşılaşılan ve ilk bakışta oldukça basit görünen birtakım alışkanlıklar, bireylerin karakter yapısı ile toplum bilinci hakkında beklenenden çok daha derin ipuçları barındırıyor. Alışveriş yaptıktan sonra market arabasını belirlenen…
Devamını Oku
