Son Dakika:Macron’dan Ukrayna’ya hava savunma füzesi taahhüdüDavayı kazanan Acun Ilıcalı’nın locası tahrip edildiRusya’dan Ukrayna’ya saldırı açıklaması: İHA fırlatma noktaları ve liman altyapısı vurulduJaponyada lezzet köprüsü: Türk Mutfağı Atölyesi düzenlendiSuriye’de güvenlik güçlerine bombalı saldırı! Yaralılar varUsain Bolt’un rekorunu geçti: Robot 100 metreyi 9,32 saniyede koştuYer: Kartal! Sokakta tüfekle rastgele ateş açtıCANLI | Fenerbahçe – Tümosan Konyaspor Canlı Maç AnlatımıSosyal medyadan provokatif paylaşım yapan öğretmen hakkında idari soruşturmaBıçaklı saldırıya uğrayan Yeni Partili milletvekili entübe edildiIrak ile İran arasındaki Körfez tartışmasında Osmanlı detayı: Asıl ismi Basra KörfeziMevzuata aykırı ilanlara ceza yağdıGöl keyfi kabusu oldu! ‘Beyin yiyen amip’ alarmı!Mısır ve İran dışişleri bakanları bölgedeki gelişmeleri görüştüMuğla’da 1,9 kilogram esrar ile yakalanan 2 şüpheli tutuklandıEsenler’de freni boşalan hafriyat kamyonu 7 araca çarptıKuytul soruşturmasının böyle başlamış: Dikkat çeken ‘6 bin ihbar’ detayı! İşte örgüt şemasının para trafiğiKolombiya’da 7,4 büyüklüğündeki depremde ölenlerin sayısı 329’a çıktıEmine Erdoğan’ın öncülüğündeki Sıfır Atık vizyonunda yeni adım: Dört ilin deneyimi İstanbul’a taşınıyorSosyal medya paylaşımları mercek altına alınmıştı! Mustafa Malo, Cumhurbaşkanı’na hakaretten tutuklandıKartal’da sokak ortasında tüfekli dehşet: Kavga ettiği sokağa dönüp peş peşe ateş açtıSamsun’da devrilen iş makinesinin operatörü hayatını kaybettiJaponya’da 5,8 büyüklüğünde depremJaponya’da 5,8 büyüklüğünde depremAlmanya Başbakanı Merz’e yangını bölgelerinde protestoFransa lideri Macron’dan Ukrayna’ya hava savunma füzesi taahhüdüKolombiya’da 7,4 büyüklüğündeki depremde ölenlerin sayısı 329’a çıktıTEKNOFEST Mavi Vatanda 3. gün coşkusuJaponya’da 5,8 büyüklüğünde depremEsenler’de ortalık savaş alanına döndü! Freni boşalan kamyon park halindeki araçları ezdiMilli cimnastikçi Ferhat Arıcan, Avrupa ikincisi olduŞam kırsalında bombalı saldırı: Güvenlik güçlerini taşıyan servis hedef alındıEsenler savaş alanına döndüKemal Kılıçdaroğlu’ndan Mersin’de dikkat çeken ‘sopa’ çıkışı: ‘Söz veriyorum yeri geldiğinde kullanacağım’FBI asked ‘Sammy the Bull’ if ex-Gambino mob prosecutor Comey knew meaning of ’86’: court filingCHP’de ‘Yavaş’ rahatsızlığı mı var? “Siyasi aidiyeti için net tutum gerekli”Milyonlarca otomobil neden geri çağrıldı?Macron’dan Ukrayna’ya hava savunma füzesi taahhüdüElazığ’da 6 katlı binada yangın paniği: 12 kişi dumandan etkilendiKanada’dan ABD’ye tarife resti: Yeni vergilere bire bir karşılık verilecekSelin’den haber alınamıyor: Adana’ya babasını ziyarete gitmiştiDavayı kazanmış locasını geri almıştı! Acun Ilıcalı’nın Fenerbahçe Stadyumu’ndaki locası kullanılamaz hale getirildie-YDS 2026/9 sonuçları açıklandıFirari Hilmi Tuna Kuriş’in kaçarken yakalandığı çakarlı aracın sahibi eski Bakan İdris Naim Şahin’den ‘haberim yok’ açıklamasıAkçakoca’da sıcak hava dalgası: Vatandaşlar Çuhallı ve Ceneviz plajlarına akın ettiPiknik tüpleri bomba gibi patladı: İki gecekondu küle döndüGücümüzü dünya görüyorACISI DİNMİYOR! Uzak Şehir’in Kaya’sı Atakan Özkaya’nın ‘baba’ özlemi: ‘Sensiz geçen 1 yıl, sensiz bir ömür’Mavi Vatan’da komandolarla gurur buluşması! Selçuk Bayraktar: Bükülmez bileklerinize selam olsunHealthy athlete had no symptoms before mandatory heart screening revealed hidden defectÖzel’den Yeni Parti mesajı: Bütün üyeler genel başkanı bizzat seçecekSelçuk Bayraktar, SAT ve SAS komandolarıyla bir araya geldiSıfır Atık Vakfı’ndan 4 ilde kritik toplantı! Plastik döngüsünün geleceğini ele alındıÇILGIN SAYISAL LOTO SONUÇLARI 22 AĞUSTOS 2026 | Çılgın Sayısal Loto sonuçları açıklandı mı, saat kaçta açıklanır? 574,4 milyon TL büyük ikramiyeMavi Vatan’ın çelik muhafızları TEKNOFEST’te: Bayraktar SAT ve SAS komandolarıyla buluştuTUFAN Kamikaze İDA, TEKNOFEST Mavi Vatan’da ilk kez suya indirildiPiknik tüpleri bomba gibi patladı! İki gecekondu küle döndüÇaya düşen Ahmet, hayatını kaybettiAziz Yıldırım’dan İsmail Kartal ile acil toplantı: Artık 11’de oynayacakGenelkurmay Başkanı Bayraktaroğlu, Artvin Valiliğini ziyaret ettiGurbetçiden sağlık sistemine övgü: Fransa’da 6 ayda bulamadığını Türkiye’de bir saatte bulduKütahya’da dün kaybolan Alzheimer hastasının cesedi bulunduÖRÜMCEK ADAM 3 KONUSU VE OYUNCULARI | (Spider-Man 3) Örümcek Adam 3 konusu nedir, oyuncuları kimler ve ne zaman çekildi?MSB paylaştı! İngiliz dağcı böyle kurtarıldıNefes Darlığı Yaşayanlar Dikkat! Nedeni Sadece Akciğerler OlmayabilirCumhurbaşkanı Erdoğan-Acar Ünlü diyaloğuna Özgür Özel’den yanıt! “Belediyeler transferle kazanılmaz”Trabzon Havalimanı’nda günlük uçak trafiği rekoru kırıldıKuytul yapılanmasından sosyal medya operasyonu: 250 hesap aynı sloganlarla harekete geçtiTrabzon Havalimanı’nda tüm zamanların günlük uçak trafiği rekoru kırıldıFormula 1 Hollanda Grand Prix’sinde pole pozisyonu Lando Norris’in olduSelçuk Bayraktar, SAT ve SAS komandolarıyla bir araya geldiTEKNOFEST Mavi Vatan’da deniz ve hava gösterisi!e-YDS 2026/9 İngilizce sınav sonuçları açıklandı: Sonuçlar nasıl öğrenilir?Eski dünya boks şampiyonu evinin önünde öldürüldüPutin’den barış masasına yeşil ışık: Görüşmeye hazırızAnkara’da yarın bazı yollar trafiğe kapatılacakÇalıştıkları iskelenin halatı kopunca 10’uncu kat hizasında mahsur kalan 2 işçi kurtarıldıSelçuk Bayraktar, SAT ve SAS komandolarıyla bir araya geldiGalatasaray’dan resmen ayrıldı! Yeni takımına imzayı attıBeşiktaş’ın Zalgiris maçı hakemi belli oldu!Aladağlar’da nefes kesen operasyon: TSK helikopteri yaralanan İngiliz dağcıyı zamana karşı yarışla kurtardıAntalya’da yürekleri ağza getiren olay: İşçiler halatı kopan iskelede mahsur kaldıEvde dehşet: Gaziosmanpaşa’da bir kişi boğazı kesilmiş halde ölü bulunduHull City, Manchester United’ı devirdi! Ayça Çağla Altunkaya’dan Acun Ilıcalı’ya sevinç öpücüğü!Set ekibi kaza yaptı, kameraman hayatını kaybettiGelecek Partisi resmen feshedildiDikkat! Ankara’da bazı yollar trafiğe kapatılacakİsrail ordusu isyan etti: Netanyahu bahane arıyor… ‘Türkiye politikası rahatsızlık yarattı’Fenerbahçe’den Talisca açıklaması: Kadro dışı mı bırakıldı?Balıkesir’de acı tesadüf! Genç kadının düğün günü ölüm haberi geldiTedavi gören 4 aylık bebek ambulans helikopterle İstanbul’a sevk edildiTrabzon Havalimanı tüm zamanların rekorunu kırdı: En yüksek günlük uçuş sayısı kaydedildiDüğün gününde acı veda: Beyaz gelinlik yerine kefenle uğurlandıİstanbul Valisi Davut Gül’den, TEKNOFEST Mavi Vatan’a ziyaretYİNE BÜYÜLEDİ! Daha 17’nin Nuray’ı Dilara Aksüyek fit haliyle beğeni topladıUZMAN İSİM TARİH VERDİ! 2026’nın en sıcak dönemi geliyor! Sıcaklıklar 45 dereceyi aşacakSON DAKİKA | Alparslan ve Semra Kuytul dahil 56 kişi adliyeye sevk edildiKurtarıldığı gemi de saldırıya uğradı: Türk gemici hayatını kaybettiTrabzon Havalimanı tüm zamanların trafik rekorunu kırdıVergi denetimlerinde dikkat çeken artış: İlk 6 ayda 354 milyar liralık matrah farkı tespit edildi
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Cts. Ağu 22nd, 2026
Son Dakika:Macron’dan Ukrayna’ya hava savunma füzesi taahhüdüDavayı kazanan Acun Ilıcalı’nın locası tahrip edildiRusya’dan Ukrayna’ya saldırı açıklaması: İHA fırlatma noktaları ve liman altyapısı vurulduJaponyada lezzet köprüsü: Türk Mutfağı Atölyesi düzenlendiSuriye’de güvenlik güçlerine bombalı saldırı! Yaralılar varUsain Bolt’un rekorunu geçti: Robot 100 metreyi 9,32 saniyede koştuYer: Kartal! Sokakta tüfekle rastgele ateş açtıCANLI | Fenerbahçe – Tümosan Konyaspor Canlı Maç AnlatımıSosyal medyadan provokatif paylaşım yapan öğretmen hakkında idari soruşturmaBıçaklı saldırıya uğrayan Yeni Partili milletvekili entübe edildiIrak ile İran arasındaki Körfez tartışmasında Osmanlı detayı: Asıl ismi Basra KörfeziMevzuata aykırı ilanlara ceza yağdıGöl keyfi kabusu oldu! ‘Beyin yiyen amip’ alarmı!Mısır ve İran dışişleri bakanları bölgedeki gelişmeleri görüştüMuğla’da 1,9 kilogram esrar ile yakalanan 2 şüpheli tutuklandıEsenler’de freni boşalan hafriyat kamyonu 7 araca çarptıKuytul soruşturmasının böyle başlamış: Dikkat çeken ‘6 bin ihbar’ detayı! İşte örgüt şemasının para trafiğiKolombiya’da 7,4 büyüklüğündeki depremde ölenlerin sayısı 329’a çıktıEmine Erdoğan’ın öncülüğündeki Sıfır Atık vizyonunda yeni adım: Dört ilin deneyimi İstanbul’a taşınıyorSosyal medya paylaşımları mercek altına alınmıştı! Mustafa Malo, Cumhurbaşkanı’na hakaretten tutuklandıKartal’da sokak ortasında tüfekli dehşet: Kavga ettiği sokağa dönüp peş peşe ateş açtıSamsun’da devrilen iş makinesinin operatörü hayatını kaybettiJaponya’da 5,8 büyüklüğünde depremJaponya’da 5,8 büyüklüğünde depremAlmanya Başbakanı Merz’e yangını bölgelerinde protestoFransa lideri Macron’dan Ukrayna’ya hava savunma füzesi taahhüdüKolombiya’da 7,4 büyüklüğündeki depremde ölenlerin sayısı 329’a çıktıTEKNOFEST Mavi Vatanda 3. gün coşkusuJaponya’da 5,8 büyüklüğünde depremEsenler’de ortalık savaş alanına döndü! Freni boşalan kamyon park halindeki araçları ezdiMilli cimnastikçi Ferhat Arıcan, Avrupa ikincisi olduŞam kırsalında bombalı saldırı: Güvenlik güçlerini taşıyan servis hedef alındıEsenler savaş alanına döndüKemal Kılıçdaroğlu’ndan Mersin’de dikkat çeken ‘sopa’ çıkışı: ‘Söz veriyorum yeri geldiğinde kullanacağım’FBI asked ‘Sammy the Bull’ if ex-Gambino mob prosecutor Comey knew meaning of ’86’: court filingCHP’de ‘Yavaş’ rahatsızlığı mı var? “Siyasi aidiyeti için net tutum gerekli”Milyonlarca otomobil neden geri çağrıldı?Macron’dan Ukrayna’ya hava savunma füzesi taahhüdüElazığ’da 6 katlı binada yangın paniği: 12 kişi dumandan etkilendiKanada’dan ABD’ye tarife resti: Yeni vergilere bire bir karşılık verilecekSelin’den haber alınamıyor: Adana’ya babasını ziyarete gitmiştiDavayı kazanmış locasını geri almıştı! Acun Ilıcalı’nın Fenerbahçe Stadyumu’ndaki locası kullanılamaz hale getirildie-YDS 2026/9 sonuçları açıklandıFirari Hilmi Tuna Kuriş’in kaçarken yakalandığı çakarlı aracın sahibi eski Bakan İdris Naim Şahin’den ‘haberim yok’ açıklamasıAkçakoca’da sıcak hava dalgası: Vatandaşlar Çuhallı ve Ceneviz plajlarına akın ettiPiknik tüpleri bomba gibi patladı: İki gecekondu küle döndüGücümüzü dünya görüyorACISI DİNMİYOR! Uzak Şehir’in Kaya’sı Atakan Özkaya’nın ‘baba’ özlemi: ‘Sensiz geçen 1 yıl, sensiz bir ömür’Mavi Vatan’da komandolarla gurur buluşması! Selçuk Bayraktar: Bükülmez bileklerinize selam olsunHealthy athlete had no symptoms before mandatory heart screening revealed hidden defectÖzel’den Yeni Parti mesajı: Bütün üyeler genel başkanı bizzat seçecekSelçuk Bayraktar, SAT ve SAS komandolarıyla bir araya geldiSıfır Atık Vakfı’ndan 4 ilde kritik toplantı! Plastik döngüsünün geleceğini ele alındıÇILGIN SAYISAL LOTO SONUÇLARI 22 AĞUSTOS 2026 | Çılgın Sayısal Loto sonuçları açıklandı mı, saat kaçta açıklanır? 574,4 milyon TL büyük ikramiyeMavi Vatan’ın çelik muhafızları TEKNOFEST’te: Bayraktar SAT ve SAS komandolarıyla buluştuTUFAN Kamikaze İDA, TEKNOFEST Mavi Vatan’da ilk kez suya indirildiPiknik tüpleri bomba gibi patladı! İki gecekondu küle döndüÇaya düşen Ahmet, hayatını kaybettiAziz Yıldırım’dan İsmail Kartal ile acil toplantı: Artık 11’de oynayacakGenelkurmay Başkanı Bayraktaroğlu, Artvin Valiliğini ziyaret ettiGurbetçiden sağlık sistemine övgü: Fransa’da 6 ayda bulamadığını Türkiye’de bir saatte bulduKütahya’da dün kaybolan Alzheimer hastasının cesedi bulunduÖRÜMCEK ADAM 3 KONUSU VE OYUNCULARI | (Spider-Man 3) Örümcek Adam 3 konusu nedir, oyuncuları kimler ve ne zaman çekildi?MSB paylaştı! İngiliz dağcı böyle kurtarıldıNefes Darlığı Yaşayanlar Dikkat! Nedeni Sadece Akciğerler OlmayabilirCumhurbaşkanı Erdoğan-Acar Ünlü diyaloğuna Özgür Özel’den yanıt! “Belediyeler transferle kazanılmaz”Trabzon Havalimanı’nda günlük uçak trafiği rekoru kırıldıKuytul yapılanmasından sosyal medya operasyonu: 250 hesap aynı sloganlarla harekete geçtiTrabzon Havalimanı’nda tüm zamanların günlük uçak trafiği rekoru kırıldıFormula 1 Hollanda Grand Prix’sinde pole pozisyonu Lando Norris’in olduSelçuk Bayraktar, SAT ve SAS komandolarıyla bir araya geldiTEKNOFEST Mavi Vatan’da deniz ve hava gösterisi!e-YDS 2026/9 İngilizce sınav sonuçları açıklandı: Sonuçlar nasıl öğrenilir?Eski dünya boks şampiyonu evinin önünde öldürüldüPutin’den barış masasına yeşil ışık: Görüşmeye hazırızAnkara’da yarın bazı yollar trafiğe kapatılacakÇalıştıkları iskelenin halatı kopunca 10’uncu kat hizasında mahsur kalan 2 işçi kurtarıldıSelçuk Bayraktar, SAT ve SAS komandolarıyla bir araya geldiGalatasaray’dan resmen ayrıldı! Yeni takımına imzayı attıBeşiktaş’ın Zalgiris maçı hakemi belli oldu!Aladağlar’da nefes kesen operasyon: TSK helikopteri yaralanan İngiliz dağcıyı zamana karşı yarışla kurtardıAntalya’da yürekleri ağza getiren olay: İşçiler halatı kopan iskelede mahsur kaldıEvde dehşet: Gaziosmanpaşa’da bir kişi boğazı kesilmiş halde ölü bulunduHull City, Manchester United’ı devirdi! Ayça Çağla Altunkaya’dan Acun Ilıcalı’ya sevinç öpücüğü!Set ekibi kaza yaptı, kameraman hayatını kaybettiGelecek Partisi resmen feshedildiDikkat! Ankara’da bazı yollar trafiğe kapatılacakİsrail ordusu isyan etti: Netanyahu bahane arıyor… ‘Türkiye politikası rahatsızlık yarattı’Fenerbahçe’den Talisca açıklaması: Kadro dışı mı bırakıldı?Balıkesir’de acı tesadüf! Genç kadının düğün günü ölüm haberi geldiTedavi gören 4 aylık bebek ambulans helikopterle İstanbul’a sevk edildiTrabzon Havalimanı tüm zamanların rekorunu kırdı: En yüksek günlük uçuş sayısı kaydedildiDüğün gününde acı veda: Beyaz gelinlik yerine kefenle uğurlandıİstanbul Valisi Davut Gül’den, TEKNOFEST Mavi Vatan’a ziyaretYİNE BÜYÜLEDİ! Daha 17’nin Nuray’ı Dilara Aksüyek fit haliyle beğeni topladıUZMAN İSİM TARİH VERDİ! 2026’nın en sıcak dönemi geliyor! Sıcaklıklar 45 dereceyi aşacakSON DAKİKA | Alparslan ve Semra Kuytul dahil 56 kişi adliyeye sevk edildiKurtarıldığı gemi de saldırıya uğradı: Türk gemici hayatını kaybettiTrabzon Havalimanı tüm zamanların trafik rekorunu kırdıVergi denetimlerinde dikkat çeken artış: İlk 6 ayda 354 milyar liralık matrah farkı tespit edildi
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Gece neden acıkırız? Açlık krizlerini giderecek sağlıklı besinler
Gece neden acıkırız? Açlık krizlerini giderecek sağlıklı besinler
Gece yarısı bastıran açlık hissi çoğu kişinin tanıdığı bir durum. Ancak bilinçsizce yapılan atıştırmalık seçimleri, sağlığı olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, bu saatlerde tercih edilen yiyeceklerin vücut ritmini bozmadan açlığı bastıracak şekilde seçilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.
Gecenin ilerleyen saatlerinde mutfağa yapılan sessiz yürüyüşler, genellikle zararsız gibi görünse de sağlığı tehdit edebilir.Özellikle işlenmiş, şekerli veya yağlı yiyecekler hem sindirim sistemini zorlayabilir hem de kilo alımına yol açabilir. Bunun yerine, hem tok tutan hem de metabolizmayı destekleyen sağlıklı alternatifler tercih edilebilir.Gece yarısı atıştırma isteği genellikle gün boyunca yetersiz kalori alımı, uyku eksikliği, stres gibi duygusal tetikleyiciler veya vücudun susuz kalmasından kaynaklanabilir. Bu durumlar açlık hissini tetiklerken, sağlıklı tercihler yapılmadığında uzun vadeli sağlık sorunlarına kapı aralayabilir.MEYVELİ YOĞURTProtein ve probiyotik açısından zengin olan yoğurdu, meyvelerle birleştiğinde hem sindirimi destekler hem de tatlı isteğini bastırır. Bu kombinasyon, tokluk hissi sağlar ve sabaha kadar rahat bir uykuya yardımcı olabilir.Düşük kalorili ve yüksek proteinli haşlanmış yumurta, gece acıkmalarında dengeli bir seçenek sunar. Aynı zamanda kan şekerini dengede tutarak uyku kalitesini de olumlu etkiler.Lif ve vitamin kaynağı havuç ile protein ve sağlıklı yağ içeren humus birleştiğinde, hem doyurucu hem de sindirimi destekleyici bir atıştırmalık ortaya çıkar.Az tuz ve yağla hazırlanmış patlamış mısır, düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla gece için hafif bir atıştırmalık seçeneğidir.Magnezyum ve melatonin içeren badem, hem tokluk hissi verir hem de uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Kavrulmuş haliyle pratik bir alternatif sunar.BADEM EZMELİ MUZDoğal şeker kaynağı muz ile sağlıklı yağ içeren badem ezmesinin birleşimi, hem enerji verir hem de tatlı isteğini bastırır.Protein ve kalsiyum içeriği yüksek süzme peynir, C vitamini açısından zengin ananasla birleştiğinde sindirimi desteklerken aynı zamanda tatlı ihtiyacını karşılar.Protein ve lif bakımından zengin olan bu haşlanmış soya fasulyesi, tok kalmaya yardımcı olurken uykuya geçişi de destekleyebilir.C vitamini deposu kivi, iltihap karşıtı özellikleriyle bilinir. Düşük kalorili yapısıyla da gece saatleri için ideal bir meyvedir.Yüksek kakao oranına sahip küçük bir parça bitter çikolata, tatlı isteğini karşılarken antioksidan desteği sunar. Ancak uyarıcı etkilerinden dolayı aşırıya kaçılmaması önerilir.Uzmanlar, gece yarısı atıştırmalarının tamamen zararlı olmadığına, ancak doğru seçimler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor. Dengeli ve besleyici gıdalar, hem gece açlığını bastırmada hem de uyku kalitesini artırmada önemli rol oynayabilir.
Benzer Haberler
Ağustos 22, 2026
Göl keyfi kabusu oldu! ‘Beyin yiyen amip’ alarmı!
ABD’nin Louisiana eyaletinde bir kişinin gölde yüzdükten sonra nadir görülen ancak ciddi sonuçlara yol açabilen bir enfeksiyon şüphesiyle hastaneye başvurduğu bildirildi. Louisiana Sağlık Bakanlığı, söz konusu kişinin eyaletin kuzeyinde bulunan…
Healthy athlete had no symptoms before mandatory heart screening revealed hidden defect
A high-school student-athlete with a potentially life-threatening heart defect had no symptoms and only learned of his condition through a screening required by Florida law. The state’s Second Chance Act…
