Son Dakika:Dolar kaç TL oldu, Euro ne kadar? (16 Ekim Cuma Döviz Kurları)SPK’dan Hedef Portföy kararı: Yatırım fonları tasfiye edilecekİstanbul ve çevresinde tehlike büyüyor: Meteoroloji’den sağanak uyarısıDünya ekonomisine çifte darbe: Enerji fiyatları ve faizler yükseliyorBUDO’nun bazı seferleri iptal edildi9 belediye başkanı AK Parti’ye mi geçiyor? Ankara iddiası olay olduBakan Fidan’ın Bağdat mesaisi: Gazze’den Kıbrıs’a kritik dosyalar masadaTürkiye’nin ilk yüzer üretim platformu Mavi Vatan’a açılıyorMeteoroloji’den 5 ile turuncu, 39 ile sarı kodlu uyarı!9.9’luk hatalı deprem uyarısı | Japonya sokağa döküldüReçelde ayar değişti | Bir kiloya 450 gram meyveAvrupa ülkesinden dev savunma hamlesi! Radarda Ankara var: ‘İsrail’in yerine Türk formülü’Sel felaketinin ardından görünmeyen tehlike! Uzman isim şebeke sularına karşı uyardı… Hastalık riski mi taşıyor?Borsa İstanbul’daki dev operasyonda bilanço netleşiyor: TMSF’ye 2 milyar TL iade edildiKomşusunun evinde fenalaştı! 43 yaşındaki kadının ölümü şüpheli bulunduSurvivor Almeda Baylan Gelinim Mutfakta ile ekrana geri döndü! Son halini gören şaştı kaldıSon dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 17 Ekim 2026Katil 10 yıl sonra cinayeti itiraf ettiBakü ile Erivan arasında toprak takası planıAra seçime günler kala Demokratlar gaza bastıZenginlerin yeni sığınağı ArjantinFerrari’nin ilk Türk pilotu… Sürücü akademisine seçildiAltın haftayı kayıpla kapattı: Fed beklentileri ve petrol fiyatları etkili olduMeteorolojiden kuvvetli yağış, fırtına ve kar uyarısıİstanbul’a turuncu kodlu uyarı: Kuvvetli yağış ve fırtına bekleniyorBakanın makam aracı çalıntı çıktı! Diplomatik ziyaret nasıl tarihi bir skandala dönüştü?Siyah bant kırmızı kartHaftanın notları: Böyle olmamalıydı…Aynada geçirdiğimiz vakit kadar iç muhasebemize vakit ayıramıyoruz!Ya içindesin çemberin ya da dışındaİşte “sarı” ve “turuncu” alarm verilen 44 kentimizHindistan’da “Hamam Böceği Hareketi” lideri tutuklandıDönem başkanlığı Irak’a devredilecekMahiroğlu soruşturmasında dört kişi tutuklandıSarıgül ailesi hakkında kara para soruşturmasıYedi yıla kadar hapis cezası verilebilir! Oyuncak da olsa silahla şakanın sonucu ciddiİstanbul çamurdan temizleniyorTrump’tan Suudi Arabistan’a dikkat çeken İsrail çağrısı: Kabul etmeleri gerektiğini düşünüyorumHusiler durmuyor! Suudi Arabistan’da erken uyarı sistemleri devredeCevat Özkaya Hakk’a yürüdüEkonomik sabotaja izin vermeyizİçişleri Bakanlığı bizzat uyardı! Vatandaşlara tedbir çağrısıMenopozda unutkanlık normal mi?Arap Koalisyonu: Husilere ait 2 balistik füze rampası imha edildiEski NBA yıldızı polis memuru olduAFAD: 60 bin 395 personel ve 8 bin 927 araç görev yapıyorMersin’de yasa dışı bahis operasyonu: 26 tutuklamaİstanbul Valisi Gül, Şile’de acil afet koordinasyon ekibiyle bir araya geldiUçan Tesla’yı tanıttıKörfez’de temizlik konutlarda dönüşümÖzgür Özel’in 48 Truva atı CHP’den ihraçİsrail’in suçlarına artık göz yumamayızDündar Ziya Gültekin uğurlandıCookies, liquor and mocking Nazis fuel final stretch in fiery Texas House raceAFAD: Ülke genelinde müdahale çalışmalarında 60 bin 395 personel ve 8 bin 927 araç görev yapmaktadırSiirt’te gıda zehirlenmesi şüphesiyle hastaneye kaldırılan kişi sayısı 88’e yükseldiBrain-infecting fungus that can kill 7 in 10 patients is on the rise across AmericaYurt genelinde sağanak ve fırtına uyarısıTARIM KREDİ 19 EKİM AKTÜEL KATALOĞU: Tarım Kredi Kooperatifi’nde Gelecek Hafta Neler Var? 19 Ekim Tarım Kredi Kooperatifi Aktüel Ürünler KataloğuNew York borsası düşüşle kapandıSPK’dan 2 şirketin sermaye artırımına, 7 şirketin borçlanma ihracına onay31 bin 54 sağlık personeli alımına ilişkin karar Resmi Gazete’deİş insanı Cafer Mahiroğlu’na yönelik soruşturmada 4 zanlı tutuklandı31 bin 54 sağlık personelinin istihdamına ilişkin karar Resmi Gazete’deHalk TV sahibi Cafer Mahiroğlu soruşturmasında 4 zanlı tutuklandıSPK Hedef Portföy fonlarını olağan tasfiye sürecine dahil etti16 ilde yasa dışı bahis ve sanal kumar operasyonu: 29 zanlı tutuklandıEKİM 2026 ENFLASYON BEKLENTİSİ: Ekim ayı enflasyonu ne zaman açıklanacak?CANLI | Amed Sportif Faaliyetler – Tümosan Konyaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Gençlerbirliği – Galatasaray maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Ekenler Beton Sivasspor – SMS Grup Sarıyer maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Fenerbahçe – Corendon Alanyaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Bodrum FK – Bandırmaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026Sağlık personeli istihdamına ilişkin karar Resmi Gazete’deKütahya’da otomobil takla attı: Biri ağır dört kişi yaralandı45 il için kuvvetli yağış uyarısı. İstanbul’da alarm seviyesi yükseltildiTish James confronted on camera over Trump’s accusation of bias in Cornell rape caseÖlümden dönmüştü! Ebru Gündeş 27 yıl sonra ‘Dön Ne Olur’ şarkısını söyledi!Palamut bollaştı, çöpe gittiİletişim Başkanlığı Paris’te ‘İstanbul: Bir Şehir, Bin Bakış’ sergisi düzenleyecekBurdur’da motosikletlerin trafiğe çıkışı yasaklandıİçişleri Bakanlığı’ndan sağanak ve fırtına uyarısıCANLI | Erzurumspor FK – Eyüpspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026Cüneyt Özdemir'den Fon Tepkisi: "SPK, Borsa İstanbul ve Takasbank'ta Kimse Görevden Alınmayacak mı?"Bahadır Özgür hakkında karar verildiGözlerini bantladılar, komik duruma düştüler: Yeni Parti’de bantlı tiyatro fiyaskoyla bitti!Meriç Nehri’nde kayıp iki çocuk aranırken korkunç bir olay yaşandı: Yarım ceset bulunduObama’s star power gets a reality check from Black voters in crucial Senate race: ‘It’s a turnoff’Democrats’ latest gun-control push runs into inconvenient fact about how school killer was stoppedCafer Mahiroğlu’na yönelik soruşturmada 4 tutuklamaYapay zekâ: ‘Chat’ değil, üretim içinJeoekonomi çağında kalkınma: Türkiye’nin çok yönlü denge arayışıTürkiye ve Azerbaycan: 35 yılda tek milletten tek ekonomiyeDenetimde geleneksel yaklaşımdan stratejik ortaklığa evrimIsparta’da çekici ile minibüs çarpıştı: 17 yaralıSon dakika… Yemen hükümeti duyurdu: İran destekli Husiler, kritik noktayı balistik füze ile hedef aldıOrdu’da feci kaza! Yolcu minibüsüyle kamyon çarpıştı: 1 ölü, 18’i öğrenci 23 kişi yaralandıSON DAKİKA | İçişleri Bakanlığı uyardı! Cumartesi gününe dikkat; İstanbul ve birçok ilde ‘sel’ alarmıBurak Yılmaz’ın ekibi Çorum FK yükselişe devam ediyor!Beşiktaş, EuroLeague’de Bayern Münih’i mağlup etti!
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Cts. Eki 17th, 2026
Son Dakika:Dolar kaç TL oldu, Euro ne kadar? (16 Ekim Cuma Döviz Kurları)SPK’dan Hedef Portföy kararı: Yatırım fonları tasfiye edilecekİstanbul ve çevresinde tehlike büyüyor: Meteoroloji’den sağanak uyarısıDünya ekonomisine çifte darbe: Enerji fiyatları ve faizler yükseliyorBUDO’nun bazı seferleri iptal edildi9 belediye başkanı AK Parti’ye mi geçiyor? Ankara iddiası olay olduBakan Fidan’ın Bağdat mesaisi: Gazze’den Kıbrıs’a kritik dosyalar masadaTürkiye’nin ilk yüzer üretim platformu Mavi Vatan’a açılıyorMeteoroloji’den 5 ile turuncu, 39 ile sarı kodlu uyarı!9.9’luk hatalı deprem uyarısı | Japonya sokağa döküldüReçelde ayar değişti | Bir kiloya 450 gram meyveAvrupa ülkesinden dev savunma hamlesi! Radarda Ankara var: ‘İsrail’in yerine Türk formülü’Sel felaketinin ardından görünmeyen tehlike! Uzman isim şebeke sularına karşı uyardı… Hastalık riski mi taşıyor?Borsa İstanbul’daki dev operasyonda bilanço netleşiyor: TMSF’ye 2 milyar TL iade edildiKomşusunun evinde fenalaştı! 43 yaşındaki kadının ölümü şüpheli bulunduSurvivor Almeda Baylan Gelinim Mutfakta ile ekrana geri döndü! Son halini gören şaştı kaldıSon dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 17 Ekim 2026Katil 10 yıl sonra cinayeti itiraf ettiBakü ile Erivan arasında toprak takası planıAra seçime günler kala Demokratlar gaza bastıZenginlerin yeni sığınağı ArjantinFerrari’nin ilk Türk pilotu… Sürücü akademisine seçildiAltın haftayı kayıpla kapattı: Fed beklentileri ve petrol fiyatları etkili olduMeteorolojiden kuvvetli yağış, fırtına ve kar uyarısıİstanbul’a turuncu kodlu uyarı: Kuvvetli yağış ve fırtına bekleniyorBakanın makam aracı çalıntı çıktı! Diplomatik ziyaret nasıl tarihi bir skandala dönüştü?Siyah bant kırmızı kartHaftanın notları: Böyle olmamalıydı…Aynada geçirdiğimiz vakit kadar iç muhasebemize vakit ayıramıyoruz!Ya içindesin çemberin ya da dışındaİşte “sarı” ve “turuncu” alarm verilen 44 kentimizHindistan’da “Hamam Böceği Hareketi” lideri tutuklandıDönem başkanlığı Irak’a devredilecekMahiroğlu soruşturmasında dört kişi tutuklandıSarıgül ailesi hakkında kara para soruşturmasıYedi yıla kadar hapis cezası verilebilir! Oyuncak da olsa silahla şakanın sonucu ciddiİstanbul çamurdan temizleniyorTrump’tan Suudi Arabistan’a dikkat çeken İsrail çağrısı: Kabul etmeleri gerektiğini düşünüyorumHusiler durmuyor! Suudi Arabistan’da erken uyarı sistemleri devredeCevat Özkaya Hakk’a yürüdüEkonomik sabotaja izin vermeyizİçişleri Bakanlığı bizzat uyardı! Vatandaşlara tedbir çağrısıMenopozda unutkanlık normal mi?Arap Koalisyonu: Husilere ait 2 balistik füze rampası imha edildiEski NBA yıldızı polis memuru olduAFAD: 60 bin 395 personel ve 8 bin 927 araç görev yapıyorMersin’de yasa dışı bahis operasyonu: 26 tutuklamaİstanbul Valisi Gül, Şile’de acil afet koordinasyon ekibiyle bir araya geldiUçan Tesla’yı tanıttıKörfez’de temizlik konutlarda dönüşümÖzgür Özel’in 48 Truva atı CHP’den ihraçİsrail’in suçlarına artık göz yumamayızDündar Ziya Gültekin uğurlandıCookies, liquor and mocking Nazis fuel final stretch in fiery Texas House raceAFAD: Ülke genelinde müdahale çalışmalarında 60 bin 395 personel ve 8 bin 927 araç görev yapmaktadırSiirt’te gıda zehirlenmesi şüphesiyle hastaneye kaldırılan kişi sayısı 88’e yükseldiBrain-infecting fungus that can kill 7 in 10 patients is on the rise across AmericaYurt genelinde sağanak ve fırtına uyarısıTARIM KREDİ 19 EKİM AKTÜEL KATALOĞU: Tarım Kredi Kooperatifi’nde Gelecek Hafta Neler Var? 19 Ekim Tarım Kredi Kooperatifi Aktüel Ürünler KataloğuNew York borsası düşüşle kapandıSPK’dan 2 şirketin sermaye artırımına, 7 şirketin borçlanma ihracına onay31 bin 54 sağlık personeli alımına ilişkin karar Resmi Gazete’deİş insanı Cafer Mahiroğlu’na yönelik soruşturmada 4 zanlı tutuklandı31 bin 54 sağlık personelinin istihdamına ilişkin karar Resmi Gazete’deHalk TV sahibi Cafer Mahiroğlu soruşturmasında 4 zanlı tutuklandıSPK Hedef Portföy fonlarını olağan tasfiye sürecine dahil etti16 ilde yasa dışı bahis ve sanal kumar operasyonu: 29 zanlı tutuklandıEKİM 2026 ENFLASYON BEKLENTİSİ: Ekim ayı enflasyonu ne zaman açıklanacak?CANLI | Amed Sportif Faaliyetler – Tümosan Konyaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Gençlerbirliği – Galatasaray maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Ekenler Beton Sivasspor – SMS Grup Sarıyer maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Fenerbahçe – Corendon Alanyaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026CANLI | Bodrum FK – Bandırmaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026Sağlık personeli istihdamına ilişkin karar Resmi Gazete’deKütahya’da otomobil takla attı: Biri ağır dört kişi yaralandı45 il için kuvvetli yağış uyarısı. İstanbul’da alarm seviyesi yükseltildiTish James confronted on camera over Trump’s accusation of bias in Cornell rape caseÖlümden dönmüştü! Ebru Gündeş 27 yıl sonra ‘Dön Ne Olur’ şarkısını söyledi!Palamut bollaştı, çöpe gittiİletişim Başkanlığı Paris’te ‘İstanbul: Bir Şehir, Bin Bakış’ sergisi düzenleyecekBurdur’da motosikletlerin trafiğe çıkışı yasaklandıİçişleri Bakanlığı’ndan sağanak ve fırtına uyarısıCANLI | Erzurumspor FK – Eyüpspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 17 Ekim 2026Cüneyt Özdemir'den Fon Tepkisi: "SPK, Borsa İstanbul ve Takasbank'ta Kimse Görevden Alınmayacak mı?"Bahadır Özgür hakkında karar verildiGözlerini bantladılar, komik duruma düştüler: Yeni Parti’de bantlı tiyatro fiyaskoyla bitti!Meriç Nehri’nde kayıp iki çocuk aranırken korkunç bir olay yaşandı: Yarım ceset bulunduObama’s star power gets a reality check from Black voters in crucial Senate race: ‘It’s a turnoff’Democrats’ latest gun-control push runs into inconvenient fact about how school killer was stoppedCafer Mahiroğlu’na yönelik soruşturmada 4 tutuklamaYapay zekâ: ‘Chat’ değil, üretim içinJeoekonomi çağında kalkınma: Türkiye’nin çok yönlü denge arayışıTürkiye ve Azerbaycan: 35 yılda tek milletten tek ekonomiyeDenetimde geleneksel yaklaşımdan stratejik ortaklığa evrimIsparta’da çekici ile minibüs çarpıştı: 17 yaralıSon dakika… Yemen hükümeti duyurdu: İran destekli Husiler, kritik noktayı balistik füze ile hedef aldıOrdu’da feci kaza! Yolcu minibüsüyle kamyon çarpıştı: 1 ölü, 18’i öğrenci 23 kişi yaralandıSON DAKİKA | İçişleri Bakanlığı uyardı! Cumartesi gününe dikkat; İstanbul ve birçok ilde ‘sel’ alarmıBurak Yılmaz’ın ekibi Çorum FK yükselişe devam ediyor!Beşiktaş, EuroLeague’de Bayern Münih’i mağlup etti!
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
30’lu yaşlardan yapmanız gereken 4 alışkanlık: Yaşlanmayı yavaşlatıyor
30’lu yaşlardan yapmanız gereken 4 alışkanlık: Yaşlanmayı yavaşlatıyor
Yaşlanma kaçınılmaz olsa da, nasıl yaşlandığımız üzerinde önemli bir kontrole sahibiz. Metabolizmamız yavaşlar, kolajen üretimi azalır ve enerji seviyelerimiz 30’lu yaşlarımıza girdiğimizde değişmeye başlar. Ancak, yaşlanmanın fizyolojik ve görünür belirtileri birkaç güçlü yaşam tarzı ayarlaması benimseyerek önemli ölçüde ertelenebilir. Bu dört çok başarılı stratejiyi izleyerek daha yavaş yaşlanabilir ve daha uzun yaşayabilirsiniz.
Koştuğunuzda ve nefes egzersizleri yaptığınızda oksijen yaşlanma karşıtı müttefikinizdir. Nefes, gençler için en az takdir edilen kaynaklardan biridir. Kontrollü derin nefes alma, nefes tutma teknikleri, hücrelere oksijen iletimini artıran, stres hormonlarını düşüren ve hatta daha iyi uykuyu teşvik eden nefes egzersizlerine örnektir.Nefes egzersizi koşu veya diğer yüksek yoğunluklu egzersizlerle birleştirildiğinde, vücudun daha dirençli ve verimli olmasını sağlar. Bu sadece kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşla birlikte doğal olarak azalan büyüme hormonu seviyelerini de artırır.Gençlik hormonlarınızı yüksek tutmak için ağırlık kaldırın. Kas kütlesi 30 yaşından sonra azalmaya başlar, bu da daha yavaş bir metabolizma ve zayıflamış kemiklerle sonuçlanır.Gücü artırmanın yanı sıra, şınav, deadlift ve squat gibi ağırlık taşıyan egzersizler, hem belirgin hem de görünmeyen yaşlanma belirtilerini önlemek için gerekli olan sağlıklı büyüme hormonu ve testosteron seviyelerini korumaya da yardımcı olur.Ek olarak, güç antrenmanı insülin duyarlılığını artırır ve iltihabı azaltır, bu iki faktör de gençlik canlılığını ve güzelliği korumak için gereklidir.Doğru şekilde yapıldığında, aralıklı oruç, vücudunuzun hasarlı hücreleri ortadan kaldırma ve yenilerini üretme yöntemi olan otofaji olarak bilinen bir süreci başlatır. 14-16 saat boyunca yemek yememek, sindirim sisteminizin dinlenmesini sağlar ve vücudunuza yaşam süresini ve hücre onarımını teşvik eden hayatta kalma moduna geçmesini söyler.Aralıklı oruç, insülin seviyelerini düşürdüğü, oksidatif stresi azalttığı ve hatta zihinsel berraklığı artırabileceği için en etkili yaşlanma karşıtı stratejilerden biridir.Hem sıcağı hem de soğuğu kabul edin ve vücudunuza gelişmeyi öğretin. Kulağa rahatsız edici gelse de, vücudunuzu düzenli olarak sıcak ve soğuk gibi doğal elementlere maruz bırakmanın inanılmaz sağlık avantajları vardır. Lenf sistemi uyarılır, dolaşım iyileştirilir ve kalori yakımına ve sıcaklığa yardımcı olan aktif bir yağ olan kahverengi yağ, soğuk duş veya buz banyosu yapılarak artırılır.Bununla birlikte, güneşten veya saunalardan gelen orta düzeyde ısıya maruz kalmak kas gevşemesini, cilt detoksunu ve kalp sağlığını destekler. Her iki hormatik stres türü de vücudu uyum sağlamaya ve güçlenmeye zorlayarak yaşlanma sürecini içeriden dışarıya doğru yavaşlatır.
Brain-infecting fungus that can kill 7 in 10 patients is on the rise across America
A rare fungal infection that can strike healthy people is rising across the U.S., prompting calls from public health officials for heightened awareness and national tracking. Cladophialophora bantiana (C. bantiana)…
