Son Dakika:Hamas lideri Hayye ateşkesin kalıcı hale getirilmesi için Mısır’a gidiyorApple’ın Çin planına engel: ABD yönetiminden açık uyarı16 AĞUSTOS 2026 PAZAR YAYIN AKIŞI: Bu akşam hangi diziler var?Hamas, Gazze’deki ateşkes anlaşmasının kalıcı hale getirilmesi için Kahire’ye gidiyorÇamlıhemşin Tüneli geçişi bugün açılıyorSahtesi elmasın değerini düşürdü13 bin km öteden getirildiMeta’ya 193 milyar dolarlık dev davaTürk Silahlı Kuvvetleri, 10 yılda yenilendi! 205 general-amiral yeni görevlerine atandıMarmaris’te orman yangını. Arazözleri çıkarma gemileri taşıdıSon dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 16 Ağustos 2026Akrep burcu özellikleri nedir?Süleymancıların lideri ailece ‘tapu’ zengini çıktıEşe işkenceye ödül gibi cezaAkrabalarıyla damadının evini basan başkan gözaltına alındıKırmızı ışık ihlali kazaya neden oldu. 1’i ağır 5 yaralıKayseri’de rezidansta rahatsızlanan kişi hayatını kaybettiTerörü geride bırakıyoruzKolombiya’da can kaybı 294’e yükseldiGençlerbirliği-Fenerbahçe maçında bir çocuğun formasının çıkarttırılmasına ilişkin soruşturmaErdoğan Şam’a gidecekABD zamana oynuyor iddiasıUber ve Pony.ai’den Avrupa’ya binlerce sürücüsüz taksiI survived two years as prime minister in a hit new game – then my cabinet deserted meİş yerinde yapay zeka için yeni dönem‘Kuriş’ler gayrimenkul zengini çıktıFETÖ yüzünden emekli olan komutan Kurmay Başkanı olduGöç işlemleri kampüse taşındıMücadelemiz göçmenle değil kaçakçıylaAlihan Kuriş soruşturması. 66 milyar lirayı aşan para trafiği tespit edildiBursa’da kamyon otomobile arkadan çarptı: 1 ölü, 2 yaralıUzman çavuş feci şekilde can verdiHangi vücut tipi diyabete daha yatkın?Kahire’de kritik görüşme! Hamas heyeti kalıcı ateşkes için Mısır’a gidiyorKırmızı ışık ihlali faciaya neden oldu : 1’i ağır 5 yaralıWhatsApp’ta emoji tepkileri kişiselleştirilebilecekİsrail ordusu ateşkese rağmen Lübnan’ın güneyine yönelik saldırılarını sürdürüyorFenerbahçeli küçük çocuğun formasını zorla çıkarmışlardı! Olayla ilgili gözaltı kararıMaçta çocuğun formasının çıkartılmasına soruşturmaAtama kararları Resmi Gazete’deÖzlem Gültekin’in ölümü sonrası ailesi ve Erhan Çelik’ten tepki: ‘İNSANLIK DIŞI VE VİCDAN YOKSUNU…’Atama Kararları Resmi Gazete’deBalıkesir’de orman yangınıKatar, 3 İranlı savaş pilotunun alıkonulduğuna yönelik açıklamaları reddettiResmi Gazete’de yayımlandı: Bakanlıklarda yeni görevlendirmelerTBMM Başkanı Kurtulmuş’tan ‘Terörsüz Türkiye’ mesajı: Ne ayrılıkçı söze ne de ayrımcılık sözlerine yer yokCANLI | Rams Başakşehir – Kocaelispor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026CANLI | Beşiktaş – Eyüpspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026CANLI | Mardin 1969 Spor – Antalyaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026CANLI | Amed Sportif Faaliyetler – Erzurumspor FK maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026Hatay’da güneş enerjisi yangını: Aküler alev alev yandıAdana’da kuyuya düşen ineğin sahibi gözyaşlarına hakim olamadı45 dakikalık jet ski gezisi kabusa döndü: 16 saat denizde kaldılarReform UK plan would overhaul welfare system with £50bn in savingsErdoğan’dan Trump’a F-35 mesajı: Sözünü yerine getirmesini bekliyoruzKurtulmuş: Örgütün üst düzey yöneticileri yasadan yararlanamayacakİrfan Can’dan eski takımı Fenerbahçe’ye karşı çılgın performans!CANLI | Metro Holding Kayserispor – Ekenler Beton Sivasspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026Akaryakıt istasyonundan çıkan otomobil alev aldı: Baba ve iki oğlu yaralandıKahramanmaraş’ta kına gecesinde silahlı ve bıçaklı kavga: Dört kişi yaralandıBilal Erdoğan: Eğer inancımız zayıflarsa birliğimizi kurtaramayız, güçlendiremeyizVize dolandırıcılığı operasyonunda şüphelilerden gazetecilere tepki: ‘Sanki adam öldürdüler’Trump backs Republican challenger to oust Letitia James amid ongoing mortgage fraud feudFauci refuses Senate appearance after invoking Fifth Amendment more than 100 times in COVID probeFenerbahçe sezona mağlubiyetle başladıTBMM Başkanı Kurtulmuş: Bu memlekette artık ne ayrılıkçı söze ne de ayrımcılık sözlerine yer yokturBilal Erdoğan’dan 17. Milli İrade Buluşması’nda ‘Terörsüz Türkiye’ vurgusuAyı saldırısına uğrayan adam köpekleri sayesinde kurtulduZonguldak’ta kayalıklardan düşerek yaralanan kişi ekiplerin müdahalesiyle kurtarıldıAlanya’da vize dolandırıcılığı tutuklaması: ‘Adam mı öldürdüler?’ diyerek gazetecilere saldırdılarPes dedirten olay! Ailesi ile tartıştı evi yaktıEveryday habit linked to dramatically lower risk of dying from heart diseaseMorgan Stanley’den Fed’e uyarı: Enflasyon için iki risk öne çıkıyorABD merkezli Meta, İranlı haber ajansına ait hesabı askıya aldıAK Parti Genel Başkan Yardımcısı Zorlu: Türkiye ve Macaristan birbirinden ayrılamazMersin’de ailesiyle tartışıp evi yakan şüpheli gözaltına alındı“Ankara’da 3 CHP’li belediye başkanı AK Parti’ye geçiyor” Ankara’yı derinden sallayan iddiaKuriş suç örgütüne darbe FETÖ’cü hainleri zıplattıFatih Tekke’den uyarı: Trabzonspor bu tip maçlardan puan kaybetmemeliAraç kiralamada yaş ve kilometre sınırı getirildiYakıt aldıktan sonra alev alan otomobilde baba ve 2 oğlu canını zor kurtardıGençlerbirliği-Fenerbahçe maçında tepki çeken görüntü! Minik taraftarın forması çıkartılmak istendiBalıkesir’de yangın bölgesine giden arazözle otomobil çarpıştı: Bir kişi hayatını kaybettiİpliği yemek yapar gibi hazırlanıyor: ‘Gümüşhacıköy kıvratma dokuması’nı 50 yıl sonra yeniden dokudularHakkari’de akaryakıt istasyonundan çıkan otomobil alev aldı: Üç kişi yaralandıBernie-backed California House candidate called DEI a ‘social justice-driven duty,’ embraced activist roleOkullara “bahçe görevlisi” geliyorTerörsüz Türkiye yasasında kritik detay! TBMM Başkanı Kurtulmuş şartları açıkladıSağlık Bakanlığından Lübnan’a 15,6 tonluk tıbbi yardım desteğiEkrem Dağ: “Hak ettiğimiz bir 3 puan”Denizli’de devrilen motosiklet sürücüsü otobüsün altında kalarak hayatını kaybettiTBMM Başkanı Kurtulmuş’tan ‘Terörsüz Türkiye’ sürecine ilişkin dikkat çeken mesaj: ‘Üç sigorta var’Türkiye’ye iade edilen organize suç örgütü elebaşı Serkan Kurtuluş tutuklandı: Kırmızı bültenle aranıyorduMersin’de aile kavgası yangınla bitti: Evi ateşe verip kaçan şahıs yakalandıAdvocate tells freed Marine vet’s physical, psychological torment in Russian prison as 5 Americans remain heldErhan Çelik’in boşanma aşamasında olduğu eşi Özlem Gültekin’in kahreden ölümü! Ebru Akel acısını böyle dile getirdi: ‘O kadar üzücü ki…’Yılkı atlarından kartpostallık görüntüYürekleri ısıtan görüntüler! İtfaiyeye sarılıp gözyaşı döktüHusiler’den balistik füzeyle saldırıMetroda başlayan aşk Ordu’da evlilikle taçlandı
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Paz. Ağu 16th, 2026
Son Dakika:Hamas lideri Hayye ateşkesin kalıcı hale getirilmesi için Mısır’a gidiyorApple’ın Çin planına engel: ABD yönetiminden açık uyarı16 AĞUSTOS 2026 PAZAR YAYIN AKIŞI: Bu akşam hangi diziler var?Hamas, Gazze’deki ateşkes anlaşmasının kalıcı hale getirilmesi için Kahire’ye gidiyorÇamlıhemşin Tüneli geçişi bugün açılıyorSahtesi elmasın değerini düşürdü13 bin km öteden getirildiMeta’ya 193 milyar dolarlık dev davaTürk Silahlı Kuvvetleri, 10 yılda yenilendi! 205 general-amiral yeni görevlerine atandıMarmaris’te orman yangını. Arazözleri çıkarma gemileri taşıdıSon dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 16 Ağustos 2026Akrep burcu özellikleri nedir?Süleymancıların lideri ailece ‘tapu’ zengini çıktıEşe işkenceye ödül gibi cezaAkrabalarıyla damadının evini basan başkan gözaltına alındıKırmızı ışık ihlali kazaya neden oldu. 1’i ağır 5 yaralıKayseri’de rezidansta rahatsızlanan kişi hayatını kaybettiTerörü geride bırakıyoruzKolombiya’da can kaybı 294’e yükseldiGençlerbirliği-Fenerbahçe maçında bir çocuğun formasının çıkarttırılmasına ilişkin soruşturmaErdoğan Şam’a gidecekABD zamana oynuyor iddiasıUber ve Pony.ai’den Avrupa’ya binlerce sürücüsüz taksiI survived two years as prime minister in a hit new game – then my cabinet deserted meİş yerinde yapay zeka için yeni dönem‘Kuriş’ler gayrimenkul zengini çıktıFETÖ yüzünden emekli olan komutan Kurmay Başkanı olduGöç işlemleri kampüse taşındıMücadelemiz göçmenle değil kaçakçıylaAlihan Kuriş soruşturması. 66 milyar lirayı aşan para trafiği tespit edildiBursa’da kamyon otomobile arkadan çarptı: 1 ölü, 2 yaralıUzman çavuş feci şekilde can verdiHangi vücut tipi diyabete daha yatkın?Kahire’de kritik görüşme! Hamas heyeti kalıcı ateşkes için Mısır’a gidiyorKırmızı ışık ihlali faciaya neden oldu : 1’i ağır 5 yaralıWhatsApp’ta emoji tepkileri kişiselleştirilebilecekİsrail ordusu ateşkese rağmen Lübnan’ın güneyine yönelik saldırılarını sürdürüyorFenerbahçeli küçük çocuğun formasını zorla çıkarmışlardı! Olayla ilgili gözaltı kararıMaçta çocuğun formasının çıkartılmasına soruşturmaAtama kararları Resmi Gazete’deÖzlem Gültekin’in ölümü sonrası ailesi ve Erhan Çelik’ten tepki: ‘İNSANLIK DIŞI VE VİCDAN YOKSUNU…’Atama Kararları Resmi Gazete’deBalıkesir’de orman yangınıKatar, 3 İranlı savaş pilotunun alıkonulduğuna yönelik açıklamaları reddettiResmi Gazete’de yayımlandı: Bakanlıklarda yeni görevlendirmelerTBMM Başkanı Kurtulmuş’tan ‘Terörsüz Türkiye’ mesajı: Ne ayrılıkçı söze ne de ayrımcılık sözlerine yer yokCANLI | Rams Başakşehir – Kocaelispor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026CANLI | Beşiktaş – Eyüpspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026CANLI | Mardin 1969 Spor – Antalyaspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026CANLI | Amed Sportif Faaliyetler – Erzurumspor FK maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026Hatay’da güneş enerjisi yangını: Aküler alev alev yandıAdana’da kuyuya düşen ineğin sahibi gözyaşlarına hakim olamadı45 dakikalık jet ski gezisi kabusa döndü: 16 saat denizde kaldılarReform UK plan would overhaul welfare system with £50bn in savingsErdoğan’dan Trump’a F-35 mesajı: Sözünü yerine getirmesini bekliyoruzKurtulmuş: Örgütün üst düzey yöneticileri yasadan yararlanamayacakİrfan Can’dan eski takımı Fenerbahçe’ye karşı çılgın performans!CANLI | Metro Holding Kayserispor – Ekenler Beton Sivasspor maç anlatımı! Maç ne zaman? Saat kaçta ve hangi kanalda? – 16 Ağustos 2026Akaryakıt istasyonundan çıkan otomobil alev aldı: Baba ve iki oğlu yaralandıKahramanmaraş’ta kına gecesinde silahlı ve bıçaklı kavga: Dört kişi yaralandıBilal Erdoğan: Eğer inancımız zayıflarsa birliğimizi kurtaramayız, güçlendiremeyizVize dolandırıcılığı operasyonunda şüphelilerden gazetecilere tepki: ‘Sanki adam öldürdüler’Trump backs Republican challenger to oust Letitia James amid ongoing mortgage fraud feudFauci refuses Senate appearance after invoking Fifth Amendment more than 100 times in COVID probeFenerbahçe sezona mağlubiyetle başladıTBMM Başkanı Kurtulmuş: Bu memlekette artık ne ayrılıkçı söze ne de ayrımcılık sözlerine yer yokturBilal Erdoğan’dan 17. Milli İrade Buluşması’nda ‘Terörsüz Türkiye’ vurgusuAyı saldırısına uğrayan adam köpekleri sayesinde kurtulduZonguldak’ta kayalıklardan düşerek yaralanan kişi ekiplerin müdahalesiyle kurtarıldıAlanya’da vize dolandırıcılığı tutuklaması: ‘Adam mı öldürdüler?’ diyerek gazetecilere saldırdılarPes dedirten olay! Ailesi ile tartıştı evi yaktıEveryday habit linked to dramatically lower risk of dying from heart diseaseMorgan Stanley’den Fed’e uyarı: Enflasyon için iki risk öne çıkıyorABD merkezli Meta, İranlı haber ajansına ait hesabı askıya aldıAK Parti Genel Başkan Yardımcısı Zorlu: Türkiye ve Macaristan birbirinden ayrılamazMersin’de ailesiyle tartışıp evi yakan şüpheli gözaltına alındı“Ankara’da 3 CHP’li belediye başkanı AK Parti’ye geçiyor” Ankara’yı derinden sallayan iddiaKuriş suç örgütüne darbe FETÖ’cü hainleri zıplattıFatih Tekke’den uyarı: Trabzonspor bu tip maçlardan puan kaybetmemeliAraç kiralamada yaş ve kilometre sınırı getirildiYakıt aldıktan sonra alev alan otomobilde baba ve 2 oğlu canını zor kurtardıGençlerbirliği-Fenerbahçe maçında tepki çeken görüntü! Minik taraftarın forması çıkartılmak istendiBalıkesir’de yangın bölgesine giden arazözle otomobil çarpıştı: Bir kişi hayatını kaybettiİpliği yemek yapar gibi hazırlanıyor: ‘Gümüşhacıköy kıvratma dokuması’nı 50 yıl sonra yeniden dokudularHakkari’de akaryakıt istasyonundan çıkan otomobil alev aldı: Üç kişi yaralandıBernie-backed California House candidate called DEI a ‘social justice-driven duty,’ embraced activist roleOkullara “bahçe görevlisi” geliyorTerörsüz Türkiye yasasında kritik detay! TBMM Başkanı Kurtulmuş şartları açıkladıSağlık Bakanlığından Lübnan’a 15,6 tonluk tıbbi yardım desteğiEkrem Dağ: “Hak ettiğimiz bir 3 puan”Denizli’de devrilen motosiklet sürücüsü otobüsün altında kalarak hayatını kaybettiTBMM Başkanı Kurtulmuş’tan ‘Terörsüz Türkiye’ sürecine ilişkin dikkat çeken mesaj: ‘Üç sigorta var’Türkiye’ye iade edilen organize suç örgütü elebaşı Serkan Kurtuluş tutuklandı: Kırmızı bültenle aranıyorduMersin’de aile kavgası yangınla bitti: Evi ateşe verip kaçan şahıs yakalandıAdvocate tells freed Marine vet’s physical, psychological torment in Russian prison as 5 Americans remain heldErhan Çelik’in boşanma aşamasında olduğu eşi Özlem Gültekin’in kahreden ölümü! Ebru Akel acısını böyle dile getirdi: ‘O kadar üzücü ki…’Yılkı atlarından kartpostallık görüntüYürekleri ısıtan görüntüler! İtfaiyeye sarılıp gözyaşı döktüHusiler’den balistik füzeyle saldırıMetroda başlayan aşk Ordu’da evlilikle taçlandı
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Uzmanı açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın 4 sırrı
Uzmanı açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın 4 sırrı
Uzun yaşamın sırrı spor salonlarında ter dökmekten çok, gün içinde küçük ama sürekli hareketlerde gizli olabilir. Uzmanlara göre, masa başından kalkmak, sağlıklı beslenmek, iyi uyumak ve genetik farkındalık, 100 yaşını görmek için atılacak en önemli adımlar arasında.
Salford Üniversitesi’nden Dr. Gareth Nye, uzun ömürlü bir yaşam sürmenin formülünü açıkladı.The Mirror’a konuşan Dr. Nye, “Uzun yaşayan insanlar, düzenli olarak spor salonuna gitmektense günlük yaşamlarında daha hareketli olanlardır,” dedi.Dr. Nye’a göre, uzun süre oturmak sağlığı tehdit eden en büyük unsurlardan biri. Bu nedenle masa başı çalışanlara, gün içinde sık sık ayağa kalkmaları, mümkünse ayakta çalışabilecekleri masalar kullanmaları ve işe gidip gelirken hareketli alternatifleri değerlendirmeleri öneriliyor.Yeni araştırmalar da, hareketsizliğin Alzheimer gibi ciddi hastalıkların riskini artırabileceğine işaret ediyor. Dr. Nye, “Günlük yaşantıya yayılan küçük ama düzenli hareketler, ağır ve sürdürülemez egzersiz rutinlerinden çok daha faydalı,” diyerek spor anlayışına farklı bir bakış getiriyor.Uzun yaşamın sırlarından biri de, sofraya gelen her lokmaya dikkat etmek. Dr. Nye, alkolü azaltmanın, sigarayı bırakmanın ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan uzak durmanın hayati önem taşıdığını belirtiyor. “Ne kadar az işlenmişse, vücuda o kadar az zarar verir,” diyen uzman, özellikle işlenmiş et ürünlerinin (örneğin pastırma, salam ve sosis) bağırsak kanseri riskini artırdığına dikkat çekiyor.Daha sağlıklı alternatifler arayanlara önerisi ise dondurulmuş meyve ve sebzeler. Hem besleyici hem de pratik olan bu ürünler, özellikle yoğun tempoda çalışanlar için iyi bir çözüm sunuyor.Dr. Nye’a göre kaliteli uyku, uzun ömrün kilit taşlarından biri. Gecede yedi ila sekiz saat uyumanın ideal olduğunu vurgulayan uzman, “Yedi saatten az uyuyanlarda ölüm riski yüzde 12 artarken, sekiz saatten fazla uyuyanlarda bu oran yüzde 30’a kadar çıkıyor,” diyor.
GENETİKElbette genetik faktörler de devreye giriyor. Dr. Nye, yaşam süresinin yüzde 20 ila 30’unun genetikle bağlantılı olduğunu belirterek, aile geçmişinin bilinmesini ve düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesini tavsiye ediyor. Genetik testlerin, kişinin taşıdığı olası sağlık risklerini anlamada fayda sağlayabileceğini de ekliyor.
Everyday habit linked to dramatically lower risk of dying from heart disease
A simple daily habit may be linked to a dramatically lower risk of premature death, particularly from heart disease — no gym membership required. People who climbed stairs had a…
