Muğla İl Sağlık Müdürlüğü, Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahurda ve iftarda neler yenilmesi gerektiği konusunda önemli tavsiyelerde bulundu. Sahurda sadece su içilmesinin zararlı olduğu, iftarda ise azar azar küçük porsiyon tüketimi yapmak ve hızlı yemekten kaçınmanın önemli olduğu, sıvı ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiği açıklandı.
İdeal iftar tabağı nasıl olmalıdır? Sahurda neler yenmeli?
Benzer Haberler
Yüzme Bilmek Yeterli Değil: SUP Board'un Konuşulmayan Riski
Son yılların en hızlı yaygınlaşan su sporlarından biri olan ayakta kürek sörfü, yani SUP board, sosyal medyada epey viral oldu. Ancak eğitmenler tablonun göründüğü kadar masum olmadığını söylüyor. Rüzgar ve akıntı,…
Devamını OkuKolesterolü Yükselten Sadece Yağlı Yiyecekler Değil! Sofradaki 6 Gizli Etken
Kolesterolü etkileyen beslenme alışkanlıkları yalnızca yağlı yiyeceklerle sınırlı değil. Gün içinde fark etmeden tekrarlanan bazı beslenme alışkanlıkları, kan yağlarının dengesini bozarak kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Devamını Oku
