Uyku, genel sağlık ve enerji açısından önemlidir. İspanyol beslenme uzmanı Pablo Ojeda, kişinin yaşam kalitesinde de belirleyici bir unsur olan uyku için 5 önemli noktaya dikkat çekti. Pek çok kişinin yatmadan önce yaptığı bir hataya da değinen Ojeda çarpıcı bir uyarıda bulundu.
Yatmadan önce bunu yapıyorsanız dikkat! Uyku kalitenizi ciddi şekilde etkiliyor
Benzer Haberler
VÜCUDU HIZLA TÜKETİYOR: Yazın Şok Diyetlere Dikkat! Bakın Nelere Yol Açıyor
Yaz aylarında hızlı kilo verme isteğiyle uygulanan şok diyetler, vücutta kas ve su kaybına neden olarak metabolizmayı olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, sıcak havalarda öğün atlamadan dengeli beslenmenin ve yeterli sıvı tüketmenin…
Devamını OkuAdana’da Alarm Verildi: Gölgede 43, Hissedilen 50 Derece! Sıcak Çarpması Sadece Güneş Altında Yaşanmıyor! Bu Belirtiler Varsa Zaman Kaybetmeyin!
Adana’da gölgede 43 dereceye çıkması beklenen hava sıcaklığının, nemin etkisiyle 50 dereceye kadar hissedilebileceği belirtildi. Aşırı terleme, baş dönmesi, halsizlik ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin sıcak çarpmasına işaret edebileceği bildirildi.…
Devamını Oku