TikTok’ta viral hale gelen bu basit yürüyüş egzersizi, özellikle spor salonuna gitmek istemeyenler arasında büyük ilgi görüyor. İşte 12-3-30 yöntemi…
TikTok’ta viral hale gelen bu basit yürüyüş egzersizi, özellikle spor salonuna gitmek istemeyenler arasında büyük ilgi görüyor. İşte 12-3-30 yöntemi…
Yeni bir araştırma, bağırsak ile beyin arasındaki iletişimin hafızanın oluşmasında önemli rol oynayabileceğini ortaya koydu. Bilim insanları, uzun süre şeker ve yağ ağırlıklı beslenmenin bu iletişimi zayıflatabileceğini belirledi. Bulguların, Alzheimer…
Devamını OkuYeni bir araştırma, yemek yeme süresini gün içinde 8-9 saatle sınırlandırmanın beyin sağlığına katkı sağlayabileceğini ortaya koydu. Yatmadan en az 4 saat önce yemeği bırakan 50 yaş üzerindeki katılımcıların hafıza,…
Devamını Oku