Dinlenmek ve yılın yorgunluğunu atmak amacıyla çıkılan tatiller, bazen beklenenin aksine stres ve huzursuzluk kaynağına dönüşebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Çolakoğlu, tatilin her anını dolu geçirme, sürekli mutlu görünme ve unutulmaz anılar biriktirme baskısının kişinin gerçek anlamda dinlenmesini engelleyebileceğini söyledi.
Tatilden Daha Yorgun Dönüyorsanız Nedeni Bu Olabilir! “Mükemmel Tatil” Baskısına Dikkat
Benzer Haberler
Sağlık Bakanı Memişoğlu’ndan Şarkıcı Çelik’e sosyal medyadan teşekkür etti
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Şarkıcı Çelik Erişçi’nin sosyal medyadan bir hastaneye iyi dileklerini ilettiği videoyu alıntılayarak Çelik’e teşekkür etti.
Devamını OkuYatmadan 4 saat önce mutfağı kapatın: Hem mideniz hem uykunuz düzene girsin!
Uzmanlar, akşam yemeğinin yatmadan 4-5 saat önce tüketilmesinin hem sindirimi kolaylaştırdığını hem de uyku kalitesini desteklediğini belirtiyor. Geç saatte yemek yiyenlere ise kısa süreli hafif yürüyüş öneriliyor.
Devamını Oku
