Yaz aylarında sık tüketilen meyveler, vitamin, mineral ve lif açısından önemli bir kaynak oluşturuyor. Ancak doğal şeker içeren bu besinlerin fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabiliyor. Özellikle kilo kontrolü yapanların ve kan şekeri sorunu yaşayanların porsiyon miktarına dikkat etmesi gerekiyor.