Uzun ve sağlıklı bir yaşamın yolu yalnızca iyi genlerden geçmiyor. Amerikan Kalp Derneği’nin “Life’s Essential 8” yaklaşımı; beslenmeden uykuya, tansiyondan kan şekerine kadar sekiz temel noktayı öne çıkarıyor. Araştırmalar ise sağlıklı yaşam alışkanlıklarının, genetik risk yüksek olsa bile kalp-damar hastalıklarının ortaya çıkışını yıllarca geciktirebileceğine işaret ediyor.