Sağlıklı beslenmede yalnızca tabağımıza koyduklarımız değil, onları hangi saatlerde tükettiğimiz de önem taşıyor. Son yıllarda öne çıkan “krononutrisyon” yaklaşımı, yemek saatleri ile vücudun biyolojik ritmi arasındaki ilişkiye dikkat çekiyor. Özellikle geç saatlerde yemek yemek ve gece atıştırmaları, metabolik düzen üzerinde düşündüğümüzden daha büyük bir etki yaratabilir.