Yemek sonrası yapılan kısa süreli yürüyüş, kan şekerindeki ani yükselişi sınırlamaya yardımcı olabiliyor. Özellikle sofradan kalktıktan sonraki ilk 15 dakika içinde başlanacak 10–15 dakikalık hafif veya orta tempolu yürüyüş öne çıkıyor. Araştırmalar, ana öğünlerin ardından yapılan kısa yürüyüşlerin tip 2 diyabetli kişilerde şeker kontrolüne katkı sağlayabildiğini gösteriyor.
“Sabah mı, Akşam mı” Demeyin Yemekten Sonra Bu 15 Dakikayı Kaçırmayın… Özellikle Diyabetli Kişilerde Etkisi Şaşırttı: KAN ŞEKERİ…
Benzer Haberler
Yerli çukur göğüs cihazına uluslararası onay
Halk arasında “çukur göğüs” olarak bilinen pektus ekskavatumun ameliyat dışı tedavisinde yerli üretim dinamik vakum ciha…
Devamını Oku
Kalp Krizi Geçirme Riskinin Arttığı Saatler Belli Oldu
Kalp krizi çoğu kişinin gözünde ani ve önceden kestirilemeyen bir olay. Ancak krizlerin günün hangi saatinde başladığına bakıldığında belirgin bir düzen görülüyor ve risk sabah saatlerinde artıyor. Bunun arkasında hem…
Devamını Oku
