Sağlıklı kilo vermek ve uzun bir yaşam sürmek isteyenlerin dikkatini çeken Akdeniz diyeti, yalnızca zayıflamaya değil, kalp sağlığının korunmasına ve kan şekerinin dengelenmesine de katkı sağlayabiliyor. Zeytinyağı, balık, yumurta, kuruyemiş, baklagil ve taze sebzelerin ön planda olduğu bu beslenme modeli, yaşlanma süreci üzerindeki olası olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. Peki, dünyanın en sağlıklı beslenme modellerinden biri olarak gösterilen Akdeniz diyetinin faydaları neler, hangi besinler tüketilmeli?