Son Dakika:Güneş paneli fiyatları düştü elektrik şirketlerinde gelir baskısı başladıDenizcilik işlemlerinde yeni dönem: Bankaya gitme devri kapanıyorAtlantik ötesi satranç! Trump ‘51. eyalet’ dedi, Kanada AB’ye yöneldi: “Benzersiz ittifak”8 ayda yaklaşık 35 ton uyuşturucu ve 87,1 milyon uyuşturucu hap ele geçirildiSivas’ta kaybolan bebeğin kardeşleri devlet korumasına alındıMEB ara tatil takvimi 2026-2027: Okullarda ilk ara tatil ne zaman başlayacak?Kahramanmaraş’ta ailesini rehin alan şüpheli gözaltına alındıMehmet Ali Birand Kurtlar Vadisi’ni sormuştu! İfadeye çağrılar senarist Kozinoğlu’nu anlattıCHP’den Yeni Parti’ye sürpriz transfer iddiası: Canlı yayında tarih bile verdiSosyal medyada bunu yapan hapis cezası alacak: Yargıtay’dan emsal kararKıvanç Tatlıtuğ’un evindeki kazayla ilgili avukatından açıklamaİstanbul Havalimanı’nda hareketli dakikalar: Uçağın 2 lastiği patladıBirand ‘Kurtlar Vadisi’ni böyle sormuş: Senaristlerden eski MİT’çi Kozinoğlu yanıtıAvrupa stratejik savunma şirketlerine ABD kapısını kapatmaya hazırlanıyorAltında dengeler tersine dönecek: Dev banka tarih verdiTOKİ KİRALIK SOSYAL KONUT BAŞVURU EKRANI… TOKİ kiralık konut başvurusu nasıl yapılır, şartlar neler?Güneşin elektrik üretimindeki payı 10 yılda 28 kat arttıFransa’da 15 yaş altı çocukların sosyal medya kullanımına ilişkin yeni düzenleme hazırVanlı Kara Haydar’ın eşi ve 3 şüpheli adliyede‘Tarihin en zorlu görevi’ olarak gösteriliyor! İran’a düşen uçaktaki subay böyle kurtarılmış: “Gördüğüm en korkunç şeydi”ZORUNLU TRAFİK SİGORTASI YENİ PRİM TUTARLARI: Trafik Sigortası Fiyatları Arttı mı? Araç Sahipleri Ne Kadar Ödeyecek? En Düşük ve En Yüksek Trafik Sigortası Primi Ne Kadar Oldu?Kazada kaybettiği oğluna benzeyen çocuğun peşine düştü! Bir sarılmayla başlayan hikaye 45 yıl sürdüUkrayna lideri Zelenski’den yaptırım yağmuru! ‘Eski basın sözcüsü de var’Bakan Uraloğlu: Denizcilik ödemelerinin yüzde 80’i artık internet üzerinden yapılabilecekKurtlar Vadisi’ndeki sahne yeniden gündemde! Kaşif Kozinoğlu soruşturmasında dikkat çeken 3 gün detayıTürk futbolunun efsanesi Fatih Terim’den Süper Lig yorumu: “Herkesi yenebilir”Dünya futbolu bu kararı konuşuyor! İngiltere hakem kurulu Manchester derbisindeki hatayı itiraf ettiYeni eğitim öğretim yılı başladı: Bilal Erdoğan öğretmen ve öğrencilerle buluştuMersin’de 7 milyar 640 milyon liralık bahis operasyonu: 42 gözaltıEce Erken’in Yıllardır Süren Yazlık İsyanı: Asıl Şimdi Başlıyor! Hukuki Süreç BaşlatacakSoner Olgun’dan Üzen Haber! Eski Eşi Açıkladı: Sağlık Durumu KritikBakan Kurum: Asrın inşası ile sadece 455 bin konut değil, gönüller yaptık395 milyon araç incelendi: En uzun ömürlü otomobil markaları belli olduFord Trucks’tan yeni vizyonHimalaya mantarından altın varaklara. BRICS zirvesinde lüks gala menüsüİran ABD’ye karşı yeni bir koz kazandı: Hayati önemdeki noktaya ‘şimşek saldırısı’İlk ara tatil ne zaman? Okullar ne zaman ara tatile girecek?Türkiye’nin komşularına ihracatı 18,2 milyar doları aştıSon 10 yılda büyük ivme: Elektrik üretiminde güneş ve rüzgârın payı katlanarak artıyorYollara Kendi Kendini Isıtan Beton Döküyorlar: Kar ve Buz Artık Sorun OlmayacakBir asrı geride bıraktı uzun yaşamın sırlarını anlattıFatih Erbakan ‘Cumhur İttifakı’na kapıyı kapattı! Aday olmasınFenomen Çağla Öz adliyeye sevk edildiEmine Erdoğan’dan yeni eğitim öğretim yılı mesajıUzmandan Masa Başı Çalışanlara Uyarı: 15 Dakikada Bir Bunu YapınAlzheimer’da sadece hafızaya değil, kan şekerine de bakınHavayolu devinden iflas koruma başvurusuİran açıkladı: ABD İHA’sı düşürüldüKYK burs başvuru tarihi belli oldu mu? GSB KYK burs ve kredi başvuruları ne zaman başlayacak?ROKETSAN SUNGUR, BURÇ’tan ateşlendiAnkara’da 66 milyon yıllık fosil keşfiGazze Sağlık Müdüründen kritik uyarı: DSÖ 19 Eylül’den itibaren hastanelere yakıt tedarikini durduracakBrent petrolün varili 106,78 dolardan işlem görüyorRapor: Himalayalar bölgesindeki buzullar son 10 yılda yüzde 65 daha hızlı eridiGüneşin elektrik üretimindeki payı 10 yılda 28 kat arttıAydın’da fuhuş operasyonu! 6 kişi yakalandıInstagram’daki yüz fotoğrafını çıplak görüntüye montajladı! Yargıtay’dan dikkat çeken kararSON DAKİKA HAVA DURUMU HABERLERİ: Bugün yağmur yağacak mı? İstanbul’da yağmur var mı? Meteorolojiden uyarıSivas’ta 11 aylık Büşra bebeğin kaybında soruşturma derinleşiyor! Anne ‘satıldı’ dedi, baba iddiayı reddettiBüşra bebek olayında çelişkili ifadeler: Anne “satıldı” dedi, baba “kayıp”ta ısrarcıYeni eğitim öğretim yılı başladı! Bakan Tekin’den öğretmenlere videolu mesajKurtlar Vadisi’nde plaka iddiası: Dizideki FG 7061 detayı dikkat çektiDeep-fried food banned under new school dinner rules in England‘Daha 17’de Heyecan Zirve Yaptı: Teoman Gerçeği Öğrendi mi?48 ilde suç örgütlerine darbe! Bakan Çiftçi: Sanal medya suçun vitrini olamaz14 Eylül 2026 Pazartesi gününün son dakika önemli gelişmeleri! (CNN TÜRK 11.30 bülteni)Kendi hastalığından yola çıktı, sağlıklı yaşam koçu olduOtomotiv üretimi yüzde 7 daraldıSchengen’de yeni dönem: 9 Avrupa ülkesinden geri adımVergi, harç ve cezalara 2027 zammı: İşte masadaki yeni tutarlarKPSS Lisans sonuçları ne zaman, hangi tarihte açıklanacak? İşte sonuç tarihi…İsveç’te başa baş seçim: 3 sandalye farkla öndeSermaye piyasalarına yönelik yanıltıcı paylaşımlara soruşturmaYeni nesil suç örgütlerine operasyon: 1008 şüpheli hakkında gözaltı kararıALTIN FİYATLARI 14 EYLÜL 2026 CANLI: Bugün Gram, Çeyrek, Cumhuriyet Ne Kadar? Kapalıçarşı Altın Fiyatları Ne Durumda?48 ilde ‘yeni nesil suç örgütleri’ operasyonu: 1008 şüpheli hakkında gözaltı kararıSam Altman'dan Yapay Zeka Uyarısı: “Gelişim Çok Kötü İki Şekilde Sonuçlanabilir"Bakan Kurum: Asrın inşası ile sadece 455 bin konut değil gönüller yaptıkİskoçya, Kuzey İrlanda ve Galler’in ayrılık yanlısı başbakanları, üçlü toplantıda bağımsızlığı görüşecekAvrupa’da kritik sistem için geri adım! 9 ülke için tarih değiştiReal Madrid taraftarları Arda Güler için isyan etti! “Adaletsiz”48 ilde yeni nesil suç örgütlerine operasyon: Bin sekiz gözaltı kararı20 ilde “yeni nesil” çetelere darbe: Kırmızı bültenli elebaşlarının 12 suç örgütü çökertildiBahçede 5 TL ama markette 100 TL’den alıcı buluyor. Tam 20 katlık fiyat uçurumuKANAL D’DE UZAK ŞEHİR HEYECANI: ‘Bomba Gibi Bir Sezon Geliyor’DEPREM SON DAKİKA 14 EYLÜL! Bugün deprem mi oldu, nerede, kaç şiddetinde? 14 Eylül 2026 AFAD ve Kandilli Rasathanesi son depremler listesiBu okulda herkes aynı! İzmir’deki ikizler okuluna 9 ikiz daha katıldıAnkara’da gerçekten deniz varmış. 66 milyon yıllık fosil bulunduKıvanç Tatlıtuğ’un evinde iş kazası. Temizlikçi yoğun bakımda, avukatı açıklama yaptıBinlerce katılımcı tedirgindi. Dev şirketler el değiştirdi, Katılımevim’de istifalar geldiYılların oto tamircisi ikinci elde alınacak aracı açıkladıDaimler Truck IAA’da yenilikleri sergilediAli Türkkan Dünya ŞampiyonuTavuk eti ve yumurta üretiminde artış17 milyon öğrenci için ilk ders zili çaldı: Okullarda yeni dönem başladıBeşiktaş maçı ne zaman? BJK – Marsilya maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda?Yunanistan’ın İsrail ile dansı. 3,5 milyar dolar ödedikleri savunma sisteminin kodunu alamadılarPetrol fiyatlarını etkileyen önemli gelişmeler: Hürmüz görüşmesi ertelendi, kritik boru hattı kapalı!Milli Eğitim Bakanı Tekin’den yeni eğitimöğretim yılı mesajı‘Ankara’da deniz mi vardı?’ sözü gerçek oldu! Gölbaşı’nda bulundu: Tam 66 milyon yıllık…
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Pts. Eyl 14th, 2026
Son Dakika:Güneş paneli fiyatları düştü elektrik şirketlerinde gelir baskısı başladıDenizcilik işlemlerinde yeni dönem: Bankaya gitme devri kapanıyorAtlantik ötesi satranç! Trump ‘51. eyalet’ dedi, Kanada AB’ye yöneldi: “Benzersiz ittifak”8 ayda yaklaşık 35 ton uyuşturucu ve 87,1 milyon uyuşturucu hap ele geçirildiSivas’ta kaybolan bebeğin kardeşleri devlet korumasına alındıMEB ara tatil takvimi 2026-2027: Okullarda ilk ara tatil ne zaman başlayacak?Kahramanmaraş’ta ailesini rehin alan şüpheli gözaltına alındıMehmet Ali Birand Kurtlar Vadisi’ni sormuştu! İfadeye çağrılar senarist Kozinoğlu’nu anlattıCHP’den Yeni Parti’ye sürpriz transfer iddiası: Canlı yayında tarih bile verdiSosyal medyada bunu yapan hapis cezası alacak: Yargıtay’dan emsal kararKıvanç Tatlıtuğ’un evindeki kazayla ilgili avukatından açıklamaİstanbul Havalimanı’nda hareketli dakikalar: Uçağın 2 lastiği patladıBirand ‘Kurtlar Vadisi’ni böyle sormuş: Senaristlerden eski MİT’çi Kozinoğlu yanıtıAvrupa stratejik savunma şirketlerine ABD kapısını kapatmaya hazırlanıyorAltında dengeler tersine dönecek: Dev banka tarih verdiTOKİ KİRALIK SOSYAL KONUT BAŞVURU EKRANI… TOKİ kiralık konut başvurusu nasıl yapılır, şartlar neler?Güneşin elektrik üretimindeki payı 10 yılda 28 kat arttıFransa’da 15 yaş altı çocukların sosyal medya kullanımına ilişkin yeni düzenleme hazırVanlı Kara Haydar’ın eşi ve 3 şüpheli adliyede‘Tarihin en zorlu görevi’ olarak gösteriliyor! İran’a düşen uçaktaki subay böyle kurtarılmış: “Gördüğüm en korkunç şeydi”ZORUNLU TRAFİK SİGORTASI YENİ PRİM TUTARLARI: Trafik Sigortası Fiyatları Arttı mı? Araç Sahipleri Ne Kadar Ödeyecek? En Düşük ve En Yüksek Trafik Sigortası Primi Ne Kadar Oldu?Kazada kaybettiği oğluna benzeyen çocuğun peşine düştü! Bir sarılmayla başlayan hikaye 45 yıl sürdüUkrayna lideri Zelenski’den yaptırım yağmuru! ‘Eski basın sözcüsü de var’Bakan Uraloğlu: Denizcilik ödemelerinin yüzde 80’i artık internet üzerinden yapılabilecekKurtlar Vadisi’ndeki sahne yeniden gündemde! Kaşif Kozinoğlu soruşturmasında dikkat çeken 3 gün detayıTürk futbolunun efsanesi Fatih Terim’den Süper Lig yorumu: “Herkesi yenebilir”Dünya futbolu bu kararı konuşuyor! İngiltere hakem kurulu Manchester derbisindeki hatayı itiraf ettiYeni eğitim öğretim yılı başladı: Bilal Erdoğan öğretmen ve öğrencilerle buluştuMersin’de 7 milyar 640 milyon liralık bahis operasyonu: 42 gözaltıEce Erken’in Yıllardır Süren Yazlık İsyanı: Asıl Şimdi Başlıyor! Hukuki Süreç BaşlatacakSoner Olgun’dan Üzen Haber! Eski Eşi Açıkladı: Sağlık Durumu KritikBakan Kurum: Asrın inşası ile sadece 455 bin konut değil, gönüller yaptık395 milyon araç incelendi: En uzun ömürlü otomobil markaları belli olduFord Trucks’tan yeni vizyonHimalaya mantarından altın varaklara. BRICS zirvesinde lüks gala menüsüİran ABD’ye karşı yeni bir koz kazandı: Hayati önemdeki noktaya ‘şimşek saldırısı’İlk ara tatil ne zaman? Okullar ne zaman ara tatile girecek?Türkiye’nin komşularına ihracatı 18,2 milyar doları aştıSon 10 yılda büyük ivme: Elektrik üretiminde güneş ve rüzgârın payı katlanarak artıyorYollara Kendi Kendini Isıtan Beton Döküyorlar: Kar ve Buz Artık Sorun OlmayacakBir asrı geride bıraktı uzun yaşamın sırlarını anlattıFatih Erbakan ‘Cumhur İttifakı’na kapıyı kapattı! Aday olmasınFenomen Çağla Öz adliyeye sevk edildiEmine Erdoğan’dan yeni eğitim öğretim yılı mesajıUzmandan Masa Başı Çalışanlara Uyarı: 15 Dakikada Bir Bunu YapınAlzheimer’da sadece hafızaya değil, kan şekerine de bakınHavayolu devinden iflas koruma başvurusuİran açıkladı: ABD İHA’sı düşürüldüKYK burs başvuru tarihi belli oldu mu? GSB KYK burs ve kredi başvuruları ne zaman başlayacak?ROKETSAN SUNGUR, BURÇ’tan ateşlendiAnkara’da 66 milyon yıllık fosil keşfiGazze Sağlık Müdüründen kritik uyarı: DSÖ 19 Eylül’den itibaren hastanelere yakıt tedarikini durduracakBrent petrolün varili 106,78 dolardan işlem görüyorRapor: Himalayalar bölgesindeki buzullar son 10 yılda yüzde 65 daha hızlı eridiGüneşin elektrik üretimindeki payı 10 yılda 28 kat arttıAydın’da fuhuş operasyonu! 6 kişi yakalandıInstagram’daki yüz fotoğrafını çıplak görüntüye montajladı! Yargıtay’dan dikkat çeken kararSON DAKİKA HAVA DURUMU HABERLERİ: Bugün yağmur yağacak mı? İstanbul’da yağmur var mı? Meteorolojiden uyarıSivas’ta 11 aylık Büşra bebeğin kaybında soruşturma derinleşiyor! Anne ‘satıldı’ dedi, baba iddiayı reddettiBüşra bebek olayında çelişkili ifadeler: Anne “satıldı” dedi, baba “kayıp”ta ısrarcıYeni eğitim öğretim yılı başladı! Bakan Tekin’den öğretmenlere videolu mesajKurtlar Vadisi’nde plaka iddiası: Dizideki FG 7061 detayı dikkat çektiDeep-fried food banned under new school dinner rules in England‘Daha 17’de Heyecan Zirve Yaptı: Teoman Gerçeği Öğrendi mi?48 ilde suç örgütlerine darbe! Bakan Çiftçi: Sanal medya suçun vitrini olamaz14 Eylül 2026 Pazartesi gününün son dakika önemli gelişmeleri! (CNN TÜRK 11.30 bülteni)Kendi hastalığından yola çıktı, sağlıklı yaşam koçu olduOtomotiv üretimi yüzde 7 daraldıSchengen’de yeni dönem: 9 Avrupa ülkesinden geri adımVergi, harç ve cezalara 2027 zammı: İşte masadaki yeni tutarlarKPSS Lisans sonuçları ne zaman, hangi tarihte açıklanacak? İşte sonuç tarihi…İsveç’te başa baş seçim: 3 sandalye farkla öndeSermaye piyasalarına yönelik yanıltıcı paylaşımlara soruşturmaYeni nesil suç örgütlerine operasyon: 1008 şüpheli hakkında gözaltı kararıALTIN FİYATLARI 14 EYLÜL 2026 CANLI: Bugün Gram, Çeyrek, Cumhuriyet Ne Kadar? Kapalıçarşı Altın Fiyatları Ne Durumda?48 ilde ‘yeni nesil suç örgütleri’ operasyonu: 1008 şüpheli hakkında gözaltı kararıSam Altman'dan Yapay Zeka Uyarısı: “Gelişim Çok Kötü İki Şekilde Sonuçlanabilir"Bakan Kurum: Asrın inşası ile sadece 455 bin konut değil gönüller yaptıkİskoçya, Kuzey İrlanda ve Galler’in ayrılık yanlısı başbakanları, üçlü toplantıda bağımsızlığı görüşecekAvrupa’da kritik sistem için geri adım! 9 ülke için tarih değiştiReal Madrid taraftarları Arda Güler için isyan etti! “Adaletsiz”48 ilde yeni nesil suç örgütlerine operasyon: Bin sekiz gözaltı kararı20 ilde “yeni nesil” çetelere darbe: Kırmızı bültenli elebaşlarının 12 suç örgütü çökertildiBahçede 5 TL ama markette 100 TL’den alıcı buluyor. Tam 20 katlık fiyat uçurumuKANAL D’DE UZAK ŞEHİR HEYECANI: ‘Bomba Gibi Bir Sezon Geliyor’DEPREM SON DAKİKA 14 EYLÜL! Bugün deprem mi oldu, nerede, kaç şiddetinde? 14 Eylül 2026 AFAD ve Kandilli Rasathanesi son depremler listesiBu okulda herkes aynı! İzmir’deki ikizler okuluna 9 ikiz daha katıldıAnkara’da gerçekten deniz varmış. 66 milyon yıllık fosil bulunduKıvanç Tatlıtuğ’un evinde iş kazası. Temizlikçi yoğun bakımda, avukatı açıklama yaptıBinlerce katılımcı tedirgindi. Dev şirketler el değiştirdi, Katılımevim’de istifalar geldiYılların oto tamircisi ikinci elde alınacak aracı açıkladıDaimler Truck IAA’da yenilikleri sergilediAli Türkkan Dünya ŞampiyonuTavuk eti ve yumurta üretiminde artış17 milyon öğrenci için ilk ders zili çaldı: Okullarda yeni dönem başladıBeşiktaş maçı ne zaman? BJK – Marsilya maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda?Yunanistan’ın İsrail ile dansı. 3,5 milyar dolar ödedikleri savunma sisteminin kodunu alamadılarPetrol fiyatlarını etkileyen önemli gelişmeler: Hürmüz görüşmesi ertelendi, kritik boru hattı kapalı!Milli Eğitim Bakanı Tekin’den yeni eğitimöğretim yılı mesajı‘Ankara’da deniz mi vardı?’ sözü gerçek oldu! Gölbaşı’nda bulundu: Tam 66 milyon yıllık…
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
32 yaşındaki doktor haftada 56 yumurta yiyor: Sıra dışı diyetin nedenini açıkladı
32 yaşındaki doktor haftada 56 yumurta yiyor: Sıra dışı diyetin nedenini açıkladı
32 yaşındaki doktor sosyal medya hesabından günde 8 yani haftada 56 yumurta yediğini paylaştı. Dr. Sermed Mezher, haftada 56 yumurta yemesinin ilginç nedenini açıkladı.
TikTok’ta 294 bin takipçisi bulunan 32 yaşındaki aile hekimi ve sosyal medya fenomeni Dr. Sermed Mezher, kaslı vücudunu korumak için uyguladığı sıra dışı diyeti açıkladı. Haftada 56 yumurta tükettiğini belirten Dr. Mezher, her gün kahvaltıda 8 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısından oluşan omlet yiyor.Kas kütlesini korumak için bu beslenme düzenini benimsediğini söyleyen Mezher, yumurtanın yağ oranından kaçındığı için sadece beyaz kısımlarını tükettiğini, ancak D, A ve B12 vitaminlerini almak için her gün bir adet sarıyı da diyetine eklediğini ifade etti.Günlük rutini sabah 5’te uyanarak başlayan Dr. Mezher, kahvaltıdan sonra spor salonuna gidiyor. 50 gramdan fazla protein içeren omleti, gün boyu ihtiyaç duyduğu proteini karşılıyor.Öğle yemeklerinde tavuk, akşam yemeklerinde ise dana salatası veya patatesli somon çorbası tüketiyor. Protein tozu olarak ise standart ürünler yerine daha yüksek protein içeren izole peynir altı suyu proteinini tercih ediyor.“Kas koruma aşamasındayım, bu yüzden ne kilo vermeye çalışıyorum ne de kas yapmaya. Ancak herkesin benim gibi bir diyet uygulamasını tavsiye etmem, çünkü yorunlarımı desteklemek için ağır antrenman yapıyorum” diyor.Dr. Mezher’in bu beslenme düzeni, Japonya’da yaşayan fitness tutkunu Joseph Everett’i hatırlattı. Everett, günlük 30 yumurta tüketerek kas kütlesini 6 kg artırmış ve kan yağını azaltmıştı.Yumurtanın kolesterol üzerindeki etkileri uzun süre tartışılsa da yeni araştırmalar, dengeli bir beslenme ile günlük yumurta tüketiminin kalp hastalığı riskini artırmayabileceğini gösteriyor.
Benzer Haberler
Eylül 14, 2026
Uzmandan Masa Başı Çalışanlara Uyarı: 15 Dakikada Bir Bunu Yapın
Yaz aylarında yürüyüş, yüzme ya da açık hava aktiviteleriyle kışa nazaran daha hareketli bir yaşam sürülse de sonbaharla birlikte yeniden masa başında uzun saatler geçirilmeye başlandı. Özellikle iş ve okul…
Alzheimer’da sadece hafızaya değil, kan şekerine de bakın
Alzheimer hastalığı denildiğinde akla ilk olarak unutkanlık gelse de uzmanlar, hastaların bakımında yalnızca hafıza sorunlarına odaklanmanın yeterli olmadığına işaret ediyor.
