Stres, vücutta kortizol seviyelerini artırarak enerji metabolizmasını, bağışıklık sistemini ve sinir sistemini olumsuz etkileyebilir. Bazı vitamin ve mineraller stresle mücadelemizde bize yardım eder gelin bunlara bir göz atalım. Dr. Demet Erciyes yazdı…
Magnezyum, Çinko, Demir, Omega 3 Yağ Asitleri… Strese İyi Gelen Vitamin Ve mineraller Neler? Hangi Besinlerde Bulunur?
Benzer Haberler
“Hayır” Diyememek Tükenmişlik ve Bastırılmış Öfkeye Dönüşebilir
“Hayır dersem aramız bozulur, kötü biri olduğumu düşünür, beni düşüncesiz zanneder…” Bu tür düşünceler, pek çok insanın günlük yaşamında zihnini meşgul ediyor. Başkalarını üzmemek adına kendi ihtiyaçlarını sürekli erteleyen kişiler,…
Devamını OkuGüne Yorgun Başlayanların Dikkat Etmesi Gereken 2 Vitamin! Demir ve B12 Eksikliği Alarm Veriyor
Yeterli süre uyumasına rağmen sabahları yorgun ve halsiz uyanan birçok kişi bunun nedenini sadece uykusuzlukta arıyor. Ancak uzmanlara göre demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği ve kansızlık gibi sağlık sorunları vücudun…
Devamını Oku
