Kas yapmak isterken fazla spor yapmak yarardan çok zarar sağlayabilir. Uzmanlar aşırı sporun ‘kas yıkımına’ neden olabileceğine dikkat çekerken, “Fazla spor, fazla kas anlamına gelmez aksine, aşırı spor kas kaybına yol açabilir” uyarısında bulundu.