Bağırsaklarda yaşayan trilyonlarca mikroorganizmanın oluşturduğu mikrobiyota, beslenme alışkanlıklarından doğrudan etkileniyor. Liften zengin bitkisel besinler ve bazı fermente gıdalar, bağırsak ekosisteminin çeşitliliğini destekleyebiliyor. Bu nedenle uzmanlar, bilinçsiz takviye kullanımından önce dengeli ve çeşitli beslenmeye odaklanılması gerektiğine dikkat çekiyor.