B12 vitamini ve demir eksikliğinin toplumda yaygın olduğunu, özellikle kadınlarda demir eksikliğinin çok sık görüldüğünü uzman isim önemli uyarılarda bulundu. Peki demir ve B12 eksikliğine karşı nelere dikkat etmek gerekiyor? Demir zengini besinler neler? İşte detaylar…