Uykuyla ilgili çalışmaların çoğu tek bir soruya dayanır: ‘Gecede kaç saat uyuyorsunuz?’ Yeni bir araştırma bu soruyu bir kenara bırakıp doğrudan ölçüm yaptı. Pekin Üniversitesi ve Başkent Tıp Üniversitesi’nden araştırmacılar, UK Biobank kapsamındaki yaklaşık 95 bin kişinin bir hafta boyunca bileğinde taşıdığı sensör verilerini inceledi ve bu kişileri ortalama dokuz yıl takip etti. Sonuç, uykunun sadece süresinin değil yapısının da önemli olduğunu gösteriyor. REM uykusu daha fazla olanlarda 83 ayrı hastalığın riski daha düşük çıktı. Peki bu rakamlar tam olarak ne anlatıyor?Kaynak