Günlük yaşamda sıradan görünen bazı alışkanlıklar, beynin bilişsel yükünü artırarak dikkat, hafıza ve zihinsel performans üzerinde olumsuz etkilere yol açabilmektedir. Özellikle yetersiz uyku, uzun süreli stres ve sürekli dijital uyarana maruz kalmak, zihinsel yorgunluğu belirginleştirmektedir. İşte beyni fark etmeden yoran 7 alışkanlık…