Oruç tutmak, gün boyunca yemek yememek, su içmemek insan bedeninde farklı etkiler yaratabilir. Bu nedenle, iftar ve sahurda sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği uzmanlar tarafından sıkça vurgulanmaktadır. Ramazan ayı boyunca, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak, orucun sağlığı olumsuz etkilememesi ve enerjimizin gün boyunca yüksek kalması için bazı beslenme önerilerine kulak vermek büyük önem taşır