Yürüyüş, kalp ve damar sağlığından beyin fonksiyonlarına, metabolizmadan ruh hâline kadar vücudun birçok sistemini etkiliyor. Ancak aç karnına yürümekten terleyerek yağ yakmaya, yürüyüş sonrası protein tüketiminden kahveye kadar birçok konuda doğru bilinen yanlışlar bulunuyor. 4 Ekim Yürüyüş Günü’nde uzmanların dikkat çektiği noktalar, doğru yürüyüşün yalnızca kaç adım attığınızdan ibaret olmadığını ortaya koyuyor.