Kalp sağlığını korumanın ve yüksek faturalı dışarıda yeme alışkanlığından kaçınmanın yolu evde yemek pişirmekten geçiyor. Ancak evde pişirilen yemeğin ne kadar sağlıklı olduğu, dondurucumuzda ve kilerimizde sakladığımız malzemelerle doğrudan bağlantılı.Kardiyolog Dr. Dara Lee Lewis, mutfağını her zaman kalp dostu gıdalarla dolu tuttuğunu ancak asla dondurucusuna sokmadığı popüler bir gıda bulunduğunu açıklıyor.Kaynak
Kahvaltı için tercih edilen bazı besinler, gün boyunca enerji dengesi ve tokluk hissini olumsuz etkiler. Özellikle şeker ve rafine karbonhidrat ağırlıklı kombinasyonlar, kan şekerinde hızlı dalgalanmalara neden olarak metabolik dengeyi…
Devamını OkuIntermittent fasting has grown in popularity as a weight-loss strategy, but it could also unlock new ways to manage chronic pain by altering how the gut communicates with the brain.…
Devamını Oku
