Yeni bir ortama girdiğinizde yüzünüz ısınıyor, konuşurken kelimeler bir anda kayboluyorsa yalnız değilsiniz. Sosyal anksiyete bozukluğu, insanların yüzde 12’sine kadarını hayatlarının bir döneminde etkiliyor; teşhis almasa da kalabalıkta zorlananların sayısı ise çok daha fazla. Üstelik pek çok kişi, kaygıyı hafifletsin diye başvurduğu küçük alışkanlıkların aslında onu beslediğinin farkında değil. Oxford Üniversitesi’nden psikolog Prof. David Clark ve Social Anxiety Alliance UK Başkanı Neil Greening, bu döngüyü kırmanın yollarını anlattı.Kaynak: BBC