Ramazan ayında tok tutan besinler konusunda önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Edanur Usta, “Protein içeren yumurta, peynir gibi gıdalar, kuruyemiş, zeytin, zeytinyağı, avokado gibi yağ kaynakları ve liften zengin yeşil yapraklı sebzeler tok tutan besinlere örnek gösterilebilir. Sahurda proteinden zengin bir kahvaltı yapmanız tokluk sürenizi uzatacaktır” dedi.
Ramazanda tok tutan besinler neler? Hazımsızlık yaşamamak için nelere dikkat etmek gerekiyor?
Benzer Haberler
Popular weight-loss drugs face numerous lawsuits over rare ‘eye stroke’ linked to vision loss
Hundreds of consumers are suing the manufacturers of GLP-1 receptor agonists, alleging the medications may increase the risk of a rare form of vision loss. The patients behind the lawsuits…
Devamını OkuUykunun fazlası zarar mı? 30 yıllık araştırma! Dikkat çeken sonuç
Uyku süresinin sağlık üzerindeki etkileri tekrar mercek altına alındı. 30 yılı aşkın takip süresine sahip yeni bir araştırma, uzun uyku süresi ile genel ölüm riski arasında dikkat çeken bir ilişki…
Devamını Oku
