Son Dakika:12 bin 680 hayvan üreticiyle buluştu: Destek 2028’e kadar sürecek“Acemi hırsızlar” bankaya giremeyince, Türk kuaförü soyduKurtlar Vadisi Pusu’daki ‘Kazım Kaşifoğlu’nu canlandıran Sedat Savtak ifade verdi! “Bilmiyordum…”Rusya: Ukrayna’da Harkiv bölgesinde 2 yerleşim birimini ele geçirdikŞara: Suriye bir krizi fırsata dönüştürdüKanlı hesaplaşma! Kardeşlerden acı haberler peş peşe geldiTFF harekete geçti! ‘İngiltere Modeli’ ile ağır yaptırım geliyorUEFA Avrupa Ligi’nde Türkiye’yi temsil etmişti! Şimdi amatör lige düşürüldüZidane’dan Fransa’da ilk büyük değişiklik! Türkiye maçı öncesi sistemi belli oldu‘5816’ mağdur üretmeye devam ediyor! Namaz kılmak isteyen polis memurlarına zulümZonguldak’ta fırtına ve sağanak hayatı felç etti: Karadeniz sarıya boyandı limana çöp ve balçık yığıldıKılıçdaroğlu’ndan yeni Yavaş açıklaması: Onu ben kazandırdım!İBB davasına UYAP rötarıBugün Ne Oldu? 23 Eylül 2026 haberleriİran Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan BM’de konuşuyorPolonya Cumhurbaşkanı açıkladı. ABD üssünün adı “Fort Trump” olacakRusya’da ayı saldırılarına soruşturma. Sayıları 300 bini aştıKılıçdaroğlu’ndan Mansur Yavaş’ın istifasına ilk açıklamaEKPSS tercih tarihi ÖSYM tarafından açıklandı mı, tercihler ne zaman başlıyor?Emine Erdoğan’dan New York’taki ikinci gün faaliyetlerine ilişkin paylaşımKültür Yolu Festivali’nin yeni durağı: İstanbulİngiltere, Chagos Adaları’nın Mauritius’a devri için Trump’ın onayına işaret ettiAnkara’da park halindeki otomobilde 2 kişi ölü bulunduYurt dışına kaçmaya çalışan 4 FETÖ’cü yakalandıBakan Kacır: Türk savunma sanayisi ihracat odaklı büyümeyi sürdürecek; hedef ilk 10 ülkeden biri olmakTürkiye’den SMR hamlesi! 2030’da devreye alınacakYunanistan’da siber saldırı: On binlerce kişisel veri çalındıKimse yoktu, kamera vardı! Gençlerin yaptığı hareket takdir topladıGöçmen polemiği: Trump’tan Kanada’ya tepkiBütün planları sızdı: Türkiye maçı öncesi Zidane’ın taktiğini ifşa ettilerBandırmasporlu futbolcu Tolga Kalender son yolculuğuna uğurlandıBandırmaspor acı haberi duyurdu: 25 yaşında hayatını kaybetti!FENERBAHÇE ŞAMPİYONLAR LİGİ FİKSTÜRÜ: UEFA Şampiyonlar Ligi Aston Villa – Fenerbahçe Maçı Ne Zaman?Gedson Fernandes, Trabzonspor’a mı geliyor? AçıkladılarDüzce’de sağanak ve rüzgar etkili oldu: Dalgalar 4 metreyi bulduAşık Kemali Bülbül dualarla anıldıHALEF: KÖKLERİN ÇAĞRISI BU HAFTA VAR MI? NOW TV Halef: Köklerin Çağrısı Yeni Sezonu Başlıyor mu? Yeni Bölüm Ne Zaman?Tuvana Türkay ve Çiçek Dilligil ‘Smart Sahne’ye Konuk OlduKozinoğlu soruşturması: Kazım Kaşifoğlu’nu oynayan Sedat Savtak ifade verdiBaşkalarının Hayatı ilk bölümde neler olacak? Hülya için yeni dönem“Yaşlılarda enfeksiyonlar her zaman klasik belirtilerle ortaya çıkmayabilir”Fındıkta fiyat makası açıldı: Üretici TMO kuyruğuna girdiTürkiye’nin ilk küçük modüler reaktörü 2030’ların başında devreye alınacak1970’lerden bu yana kaç trilyon ton kutup buzulu yok oldu?Zelenski, Rusya’nın Kiev’e saldırısında 2 kişinin öldüğünü duyurduPosta sektörünün geliri 104 milyar lirayı aştıAlbayrak Grubu MÜSİAD EXPO 2026’da yerini aldıPolisten geri vitesle kaçmaya çalıştı: Dron yakaladı, 80 bin lira ceza yedi!Bartın’da hortum çıktıDilovası’ndaki fabrika yangını davasında keşif gerginliği: Taraflar birbirine girdiMadrigal’in Bateristi Sanlı Akgün Evlendi! Düğün Karelerine Beğeni YağdıSanal oyunlar katilleştiriyor mu? Uzman isimler değerlendirdiSuriye lideri Şara BM’de konuşuyorBakan Kurum: Devletlerin asıl savunma hattı doğamız ve iklimimiz olmalıBu akşam Yeraltı var mı? Yeraltı yeni bölüm, yeni sezon ne zaman başlıyor?Doğada kendiliğinden üretiliyor: Bir kovuktan en fazla 10 kilo çıkıyorAkıllı gözlüklerin karanlık yüzü! Fransa alarmda: Kadınlar şikayetçiHürmüz Boğazı’nda kargo gemisi vurulduİngiltere Deniz Ticaret Operasyonları: Hürmüz Boğazı’nda kargo gemisi vuruldu, 2 kişi öldü veya yaralandıABD’de mortgage faizi yüzde 7’yi aştıMansur Yavaş’ın istifası sonrası Özgür Özel’den ilk yorum!4 ilde yasa dışı bahis operasyonu: 37 gözaltıEndonezya’da yangınlar 175 bin solunum yolu vakasına yol açtıTariş Söke’den pamuğa 102 TLKADEMELİ EMEKLİLİK MECLİS’E GELDİ Mİ? 1999 Sonrası Sigortalılar Emekli Olacak Mı? 2000-2008 Sigorta Girişi Olanlar Ne Zaman Emekli Olacak? EYT Sonrası Gözler Kademeli Emeklilikte!Kaşif Kozinoğlu soruşturması! Oyuncu Savtak’tan ifade sonrası ilk açıklamaHuawei’den Watch GT 7 ile temassız ödeme imkanıAnkara’da 2 kişi otomobilde ölü bulundu2 bacağı da ampute edildi! ‘Sevgin batsın’ dedirten savunmaFenerbahçe’de 18 milyon euroluk kriz patlak verdi! İsmail Kartal sildi, Dorgeles Nene gemileri yaktıSüper Lig’de Gedson Fernandes bombası! Trabzonspor pusuya yattı, menajerinden kapıyı kapatan yanıt geldiFransa’da akıllı gözlük soruşturması!Yavaş’ın istifasına neden olan CHP Sözcüsü: Kendi tercihi, hayırlı olsun!Mansur Yavaş’ın istifasına Özgür Özel’den ilk yorumEhliyetsiz sürücünün kaçış planını dron bozdu: 80 bin lira cezaRAKAMLAR ENDİŞELENDİRDİ: Türkiye’de Alarm Veren Tablo! Her 3 Yetişkinden Biri Bu Alışkanlığın PençesindeGedson Fernandes’ten Trabzonspor cevabı!“Kaşifoğlu” ifade verdiMadagaskar’da iki ayrı salgın aynı anda yayıldı: 37 kişi hayatını kaybettiİngiltere’den Rusya ve yapay zeka dezenformasyonuna karşı yeni merkezEuroLeague ne zaman başlıyor? Fenerbahçe, Anadolu Efes, Beşiktaş Avrupa maçı ne zaman?Süper Lig’de yeni sezonun kazancı ortaya çıktıAvrupa Parlamentosu merkez sağında “Made in EU” çatlağıKılıçdaroğlu’ndan Mansur Yavaş yorumu: “İstifa tek taraflı”Yavaş sonrası 6 CHP’li belediye başkanı daha CHP’den istifa etti!Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın ABD programı devam ediyorBütçe dostu ve yüksek performanslı Minesk Turbo Jet Fan indirimdeBakan Kacır: Kamu yatırımlarının yüzde 2’sini yapay zeka projelerine ayıracağızAltın Fiyatlarında 9 Günlük Kritik Takvim Başlıyor2026 bal üretiminde beklenti 100 bin tona yaklaştıAxios: Gazze Barış Kurulu 2,45 milyar dolarlık iyileştirme planı açıklayacakSon dakika… Adalet Bakanı Gürlek’ten fon soruşturması mesajı: Mağdurların haklarını koruyacağızSon dakika… Mansur Yavaş’ın ardından 6 belediye başkanı daha istifa etti120 ve 85 Kiloluk İki Yayın Balığı Oltaya Takıldı: Sonra Bakın Ne YaptılarLGBT’li sapkınları New York’ta Zeki Müren görseliyle savundular! 19 Mart’çılardan ahlaksız provokasyonM2 metro hattında tavandan sızan su vatandaşı çileden çıkardı: ‘Yakında şemsiyeyle bineceğiz’Supreme Court declines to intervene in case of surrogate mother who refused abortionSocialist mayor’s new answer to rampant retail crime ignites fury: ‘Bandage on a bullet wound’Lost in translation: Israel, Huckabee blast Macron over Hamas comments as France clarifies wording‘Manifest’ grubu menajeri Tolga Akış’ın uyuşturucu test sonucu belli oldu
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Çar. Eyl 23rd, 2026
Son Dakika:12 bin 680 hayvan üreticiyle buluştu: Destek 2028’e kadar sürecek“Acemi hırsızlar” bankaya giremeyince, Türk kuaförü soyduKurtlar Vadisi Pusu’daki ‘Kazım Kaşifoğlu’nu canlandıran Sedat Savtak ifade verdi! “Bilmiyordum…”Rusya: Ukrayna’da Harkiv bölgesinde 2 yerleşim birimini ele geçirdikŞara: Suriye bir krizi fırsata dönüştürdüKanlı hesaplaşma! Kardeşlerden acı haberler peş peşe geldiTFF harekete geçti! ‘İngiltere Modeli’ ile ağır yaptırım geliyorUEFA Avrupa Ligi’nde Türkiye’yi temsil etmişti! Şimdi amatör lige düşürüldüZidane’dan Fransa’da ilk büyük değişiklik! Türkiye maçı öncesi sistemi belli oldu‘5816’ mağdur üretmeye devam ediyor! Namaz kılmak isteyen polis memurlarına zulümZonguldak’ta fırtına ve sağanak hayatı felç etti: Karadeniz sarıya boyandı limana çöp ve balçık yığıldıKılıçdaroğlu’ndan yeni Yavaş açıklaması: Onu ben kazandırdım!İBB davasına UYAP rötarıBugün Ne Oldu? 23 Eylül 2026 haberleriİran Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan BM’de konuşuyorPolonya Cumhurbaşkanı açıkladı. ABD üssünün adı “Fort Trump” olacakRusya’da ayı saldırılarına soruşturma. Sayıları 300 bini aştıKılıçdaroğlu’ndan Mansur Yavaş’ın istifasına ilk açıklamaEKPSS tercih tarihi ÖSYM tarafından açıklandı mı, tercihler ne zaman başlıyor?Emine Erdoğan’dan New York’taki ikinci gün faaliyetlerine ilişkin paylaşımKültür Yolu Festivali’nin yeni durağı: İstanbulİngiltere, Chagos Adaları’nın Mauritius’a devri için Trump’ın onayına işaret ettiAnkara’da park halindeki otomobilde 2 kişi ölü bulunduYurt dışına kaçmaya çalışan 4 FETÖ’cü yakalandıBakan Kacır: Türk savunma sanayisi ihracat odaklı büyümeyi sürdürecek; hedef ilk 10 ülkeden biri olmakTürkiye’den SMR hamlesi! 2030’da devreye alınacakYunanistan’da siber saldırı: On binlerce kişisel veri çalındıKimse yoktu, kamera vardı! Gençlerin yaptığı hareket takdir topladıGöçmen polemiği: Trump’tan Kanada’ya tepkiBütün planları sızdı: Türkiye maçı öncesi Zidane’ın taktiğini ifşa ettilerBandırmasporlu futbolcu Tolga Kalender son yolculuğuna uğurlandıBandırmaspor acı haberi duyurdu: 25 yaşında hayatını kaybetti!FENERBAHÇE ŞAMPİYONLAR LİGİ FİKSTÜRÜ: UEFA Şampiyonlar Ligi Aston Villa – Fenerbahçe Maçı Ne Zaman?Gedson Fernandes, Trabzonspor’a mı geliyor? AçıkladılarDüzce’de sağanak ve rüzgar etkili oldu: Dalgalar 4 metreyi bulduAşık Kemali Bülbül dualarla anıldıHALEF: KÖKLERİN ÇAĞRISI BU HAFTA VAR MI? NOW TV Halef: Köklerin Çağrısı Yeni Sezonu Başlıyor mu? Yeni Bölüm Ne Zaman?Tuvana Türkay ve Çiçek Dilligil ‘Smart Sahne’ye Konuk OlduKozinoğlu soruşturması: Kazım Kaşifoğlu’nu oynayan Sedat Savtak ifade verdiBaşkalarının Hayatı ilk bölümde neler olacak? Hülya için yeni dönem“Yaşlılarda enfeksiyonlar her zaman klasik belirtilerle ortaya çıkmayabilir”Fındıkta fiyat makası açıldı: Üretici TMO kuyruğuna girdiTürkiye’nin ilk küçük modüler reaktörü 2030’ların başında devreye alınacak1970’lerden bu yana kaç trilyon ton kutup buzulu yok oldu?Zelenski, Rusya’nın Kiev’e saldırısında 2 kişinin öldüğünü duyurduPosta sektörünün geliri 104 milyar lirayı aştıAlbayrak Grubu MÜSİAD EXPO 2026’da yerini aldıPolisten geri vitesle kaçmaya çalıştı: Dron yakaladı, 80 bin lira ceza yedi!Bartın’da hortum çıktıDilovası’ndaki fabrika yangını davasında keşif gerginliği: Taraflar birbirine girdiMadrigal’in Bateristi Sanlı Akgün Evlendi! Düğün Karelerine Beğeni YağdıSanal oyunlar katilleştiriyor mu? Uzman isimler değerlendirdiSuriye lideri Şara BM’de konuşuyorBakan Kurum: Devletlerin asıl savunma hattı doğamız ve iklimimiz olmalıBu akşam Yeraltı var mı? Yeraltı yeni bölüm, yeni sezon ne zaman başlıyor?Doğada kendiliğinden üretiliyor: Bir kovuktan en fazla 10 kilo çıkıyorAkıllı gözlüklerin karanlık yüzü! Fransa alarmda: Kadınlar şikayetçiHürmüz Boğazı’nda kargo gemisi vurulduİngiltere Deniz Ticaret Operasyonları: Hürmüz Boğazı’nda kargo gemisi vuruldu, 2 kişi öldü veya yaralandıABD’de mortgage faizi yüzde 7’yi aştıMansur Yavaş’ın istifası sonrası Özgür Özel’den ilk yorum!4 ilde yasa dışı bahis operasyonu: 37 gözaltıEndonezya’da yangınlar 175 bin solunum yolu vakasına yol açtıTariş Söke’den pamuğa 102 TLKADEMELİ EMEKLİLİK MECLİS’E GELDİ Mİ? 1999 Sonrası Sigortalılar Emekli Olacak Mı? 2000-2008 Sigorta Girişi Olanlar Ne Zaman Emekli Olacak? EYT Sonrası Gözler Kademeli Emeklilikte!Kaşif Kozinoğlu soruşturması! Oyuncu Savtak’tan ifade sonrası ilk açıklamaHuawei’den Watch GT 7 ile temassız ödeme imkanıAnkara’da 2 kişi otomobilde ölü bulundu2 bacağı da ampute edildi! ‘Sevgin batsın’ dedirten savunmaFenerbahçe’de 18 milyon euroluk kriz patlak verdi! İsmail Kartal sildi, Dorgeles Nene gemileri yaktıSüper Lig’de Gedson Fernandes bombası! Trabzonspor pusuya yattı, menajerinden kapıyı kapatan yanıt geldiFransa’da akıllı gözlük soruşturması!Yavaş’ın istifasına neden olan CHP Sözcüsü: Kendi tercihi, hayırlı olsun!Mansur Yavaş’ın istifasına Özgür Özel’den ilk yorumEhliyetsiz sürücünün kaçış planını dron bozdu: 80 bin lira cezaRAKAMLAR ENDİŞELENDİRDİ: Türkiye’de Alarm Veren Tablo! Her 3 Yetişkinden Biri Bu Alışkanlığın PençesindeGedson Fernandes’ten Trabzonspor cevabı!“Kaşifoğlu” ifade verdiMadagaskar’da iki ayrı salgın aynı anda yayıldı: 37 kişi hayatını kaybettiİngiltere’den Rusya ve yapay zeka dezenformasyonuna karşı yeni merkezEuroLeague ne zaman başlıyor? Fenerbahçe, Anadolu Efes, Beşiktaş Avrupa maçı ne zaman?Süper Lig’de yeni sezonun kazancı ortaya çıktıAvrupa Parlamentosu merkez sağında “Made in EU” çatlağıKılıçdaroğlu’ndan Mansur Yavaş yorumu: “İstifa tek taraflı”Yavaş sonrası 6 CHP’li belediye başkanı daha CHP’den istifa etti!Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın ABD programı devam ediyorBütçe dostu ve yüksek performanslı Minesk Turbo Jet Fan indirimdeBakan Kacır: Kamu yatırımlarının yüzde 2’sini yapay zeka projelerine ayıracağızAltın Fiyatlarında 9 Günlük Kritik Takvim Başlıyor2026 bal üretiminde beklenti 100 bin tona yaklaştıAxios: Gazze Barış Kurulu 2,45 milyar dolarlık iyileştirme planı açıklayacakSon dakika… Adalet Bakanı Gürlek’ten fon soruşturması mesajı: Mağdurların haklarını koruyacağızSon dakika… Mansur Yavaş’ın ardından 6 belediye başkanı daha istifa etti120 ve 85 Kiloluk İki Yayın Balığı Oltaya Takıldı: Sonra Bakın Ne YaptılarLGBT’li sapkınları New York’ta Zeki Müren görseliyle savundular! 19 Mart’çılardan ahlaksız provokasyonM2 metro hattında tavandan sızan su vatandaşı çileden çıkardı: ‘Yakında şemsiyeyle bineceğiz’Supreme Court declines to intervene in case of surrogate mother who refused abortionSocialist mayor’s new answer to rampant retail crime ignites fury: ‘Bandage on a bullet wound’Lost in translation: Israel, Huckabee blast Macron over Hamas comments as France clarifies wording‘Manifest’ grubu menajeri Tolga Akış’ın uyuşturucu test sonucu belli oldu
Her An Gündemde, Her Şey Elinizin Altında!
Sabah yürüyüşü mü akşam yürüyüşü mü: Kilo vermek için hangisi daha iyi?
Sabah yürüyüşü mü akşam yürüyüşü mü: Kilo vermek için hangisi daha iyi?
Yürüyüş kilo kaybı için basit ama etkili bir egzersizdir ve yürüyüşünüzün zamanlaması faydalarını etkileyebilir. Hem sabah hem de akşam yürüyüşleri kilo kaybı ve genel sağlık için benzersiz faydalar sunar. Yürüyüşünüz için en uygun zaman bireysel programınıza, tercihlerinize ve hedeflerinize bağlıdır. Ancak en önemli faktör tutarlı kalmak ve yürüyüşü rutininizin düzenli bir parçası haline getirmektir. Peki sabah yürüyüşü mü, akşam yürüyüşü mü?
Gününüze sabahın erken saatlerinde tempolu bir yürüyüşle başlamak metabolizmanızı harekete geçirebilir ve gün boyunca kalorileri daha verimli bir şekilde yakmanıza yardımcı olabilir. Aç karnına egzersiz yapmak vücudunuzun depolanmış yağları enerji için kullanmasını teşvik edebilir ve bu da yağ kaybına yardımcı olabilir.Akşam yemeğinden sonra yavaş bir yürüyüş sindirimi canlandırabilir ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu uygulama ayrıca gece geç saatlerdeki istekleri azaltabilir, aşırı yemeyi önleyebilir ve kilo yönetimini destekleyebilir.Gününüze sabah yürüyüşüyle başlamak endorfin seviyelerini artırabilir, ruh halinizi ve zihinsel berraklığınızı iyileştirebilir. Bu olumlu başlangıç, günün geri kalanı için üretken bir ton oluşturabilir.Akşam yürüyüşleri yoğun bir günün ardından stresi azaltmak için kullanılabilir. Akşam yemeğinden sonra yapılan yürüyüşün sakinleştirici etkisi kortizol seviyelerini düşürmeye, rahatlamayı teşvik etmeye ve potansiyel olarak uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.Sabah yürüyüşünü günlük rutininize dahil etmek tutarlılığı artırabilir. Sabah egzersizi yapmak, diğer günlük sorumluluklarınız ortaya çıkmadan önce yürüyüşünüzün tamamlanmasını sağlayarak, onu atlama olasılığını azaltır.AKŞAM YÜRÜYÜŞÜ: ESNEKLİKAkşam yürüyüşleri, özellikle yoğun sabahları olanlar için esneklik sunar. Bu zaman dilimi, ister aileyle, ister arkadaşlarla yürüyüş yapın, ister yerel bir yürüyüş grubuna katılın, sosyal etkileşim fırsatları da sağlayabilir.Sabah yürüyüşü için ideal zaman genellikle gün doğumundan hemen sonra, erken saatlerdir. Bu, daha serin sıcaklıkların, temiz havanın ve huzurlu bir ortamın tadını çıkarmanızı sağlar. Güneş doğmadan önce, özellikle sabah 6:30’dan önce yürümek, güneş ışığının olmaması ve daha serin sıcaklıklar nedeniyle özellikle sakinleştirici olabilir. Bu arada, akşam yürüyüşü için ideal zaman genellikle akşam 6:00 ile 8:00 arasıdır, bu da akşam yemeğinden sonra ve akşam telaşından önce rahatlatıcı bir yürüyüşe olanak tanır.KİŞİSEL TERCİHLER VE YAŞAM TARZIYürümek için en iyi zaman nihayetinde kişisel tercihlerinize ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Programınıza uyan ve yürümek için en rahat ve motive hissettiğiniz bir zamanı seçin.İLERLEMEYİ İZLEYİNİlerlemenizi düzenli olarak takip etmek doğru yolda olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olabilir. Değişiklikleri değerlendirmek için vücut ölçümleri, ilerleme fotoğrafları ve performans ölçümleri gibi yöntemleri kullanın. Formunuzda bir düşüş veya kilo kaybı fark ederseniz, yürüyüş rutininizi veya diğer yaşam tarzı faktörlerini ayarlamayı düşünün.Taahhütte bulunabilenler için, rutinlerine hem sabah hem de akşam yürüyüşlerini dahil etmek kapsamlı faydalar sağlayabilir. Sabah yürüyüşü sizi önünüzdeki gün için enerjik hale getirebilirken, akşam yürüyüşü rahatlamanıza ve daha iyi uykuyu desteklemenize yardımcı olabilir.TUTARLI OLUNSabah veya akşam yürüyüşlerini seçmenizden bağımsız olarak, tutarlılık çok önemlidir. Dengeli bir diyetle birleştirilen düzenli yürüyüş, kilo kaybına ve genel sağlığa etkili bir şekilde katkıda bulunabilir. Unutmayın, yürüyüş için en iyi zaman, yaşam tarzınıza uyan ve tutarlı bir rutin sürdürmenize izin veren zamandır.
Başkalarının Hayatı ilk bölümde neler olacak? Hülya için yeni dönem
Yeni sezonun merakla beklenen iddialı yapımı Başkalarının Hayatı, 26 Eylül’de başlıyor. İlk bölüme, Hülya, hep uzaktan izlediği hayatların içine adım atması damga vuracak. Kadrosunda Eylül Lize Kandemir, Burak Berkay Akgül,…
Kırklareli’nin Vize ilçesine bağlı Soğucak köyünde yaşayan Güllü Saykaç, geleneksel yöntemlerle hazırladığı taş fırın ekmeğinin, pişirme aşaması ve has lezzetiyle iştah kabartıyor. Soğucak köyünde yaşayan 64 yaşındaki Güllü Saykaç, yıllardır…
