Hızlı kilo vermek için uygulanan tek tip diyetler ve detoks programları tartıda kısa sürede düşüş sağlayabiliyor. Ancak uzmanlara göre verilen kilonun önemli bir bölümü yağdan değil, vücuttaki su ve glikojen depolarının azalmasından kaynaklanabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, kalıcı kilo kaybının dengeli ve sürdürülebilir beslenmeyle mümkün olduğunu vurguladı.