Akıllı telefonlar günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası hâline gelirken, sürekli gelen bildirimler de zihnin kesintisiz olarak uyarılmasına neden oluyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bu dijital uyarıların stres düzeyini artırabildiğini, buna karşılık telefonu sessiz moda almanın ya da gereksiz bildirimleri kapatmanın olumlu yönde edebildiğini gösteriyor.