Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, insan hayatının üçte birini kapsayan uykunun insan sağlığı açısından önemini vurguladı. Uyku hijyeniyle ilgili tavsiyelerde bulunan Topçuoğlu, “Öğle yemeğinden sonra kafein almayın. Yatma vakti öncesinde sigara içmeyin veya diğer nikotin içeren gıdalar almayın. Yatağa aç girmeyin ancak yatma vaktine yakın saatlerde ağır yemek de yemeyin” dedi.
Uzmanlar deliksiz uykunun sırrını açıkladı! “Öğle yemeğinden sonra kafein, yatmadan önce nikotin almayın”
Benzer Haberler
Tekrarlayan Gebelik Kayıpları İnfertiliteyle ilişkili mi?
Tekrarlayan gebelik kayıpları ile infertilite aynı durumu ifade etmese de her ikisi de üreme sağlığı açısından ayrıntılı değerlendirme gerektirebilir. Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Faika Ceylan Çiftçi,…
Devamını OkuAkciğer Kanserinde Tümörün Yerleşim Yeri Belirtileri Değiştiriyor mu?
Akciğer kanserinde ortaya çıkan belirtiler, tümörün yalnızca büyüklüğüne değil, akciğerin hangi bölgesinde yerleştiğine göre de değişebilir. Göğüs Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Nezih Onur Ermerak, merkezi hava yollarına yakın tümörlerle akciğerin…
Devamını Oku
