Gece geç saatlerde yemek yemek yalnızca kilo artışına değil, kalp hastalıklarından insülin direncine kadar birçok sağlık sorununa zemin hazırlayabiliyor. Araştırmalar özellikle gece atıştırmalarının metabolik dengeyi bozabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlar, son öğünün uyumadan en az 3 saat önce tamamlanması gerektiğini belirtiyor.
Yatmadan 3 Saat Önce Bırakın! Bu Alışkanlık Metabolizmayı Bozuyor
Benzer Haberler
En güçlü antioksidan. Tek tek elle toplanıyor
Konya’da alternatif tarım ürünü olarak yetiştirilen aronyada bu yılın hasat dönemi başladı. Aronya meyveleri, olgunlaşan salkımların tek tek elle toplanmasıyla hasat ediliyor. Tahıl üretiminin yaygın olduğu bölgede farklı bir üretim…
Devamını OkuŞİFA MI, RİSK Mİ? Bir Fincanla Başlayan Hata Sağlığı Tehlikeye Atabilir! Bitkisel Ürünlerde Doz Uyarısı
Bitkisel ürünlerin doğal olması, her zaman güvenli oldukları anlamına gelmiyor. Uzmanlara göre kullanılan bitkinin türünden dozuna, hazırlanma şeklinden kişinin kullandığı ilaçlara kadar pek çok unsur birlikte değerlendirilmesi gerekiyor. Özellikle düzenli…
Devamını Oku
