Uyku, genel sağlık ve enerji açısından önemlidir. İspanyol beslenme uzmanı Pablo Ojeda, kişinin yaşam kalitesinde de belirleyici bir unsur olan uyku için 5 önemli noktaya dikkat çekti. Pek çok kişinin yatmadan önce yaptığı bir hataya da değinen Ojeda çarpıcı bir uyarıda bulundu.
Yatmadan önce bunu yapıyorsanız dikkat! Uyku kalitenizi ciddi şekilde etkiliyor
Benzer Haberler
Adana’da Alarm Verildi: Gölgede 43, Hissedilen 50 Derece! Sıcak Çarpması Sadece Güneş Altında Yaşanmıyor! Bu Belirtiler Varsa Zaman Kaybetmeyin!
Adana’da gölgede 43 dereceye çıkması beklenen hava sıcaklığının, nemin etkisiyle 50 dereceye kadar hissedilebileceği belirtildi. Aşırı terleme, baş dönmesi, halsizlik ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin sıcak çarpmasına işaret edebileceği bildirildi.…
Devamını OkuSıcaklar Sadece Terletmiyor, Sindirimi de Yavaşlatıyor! Şişkinlik, Hazımsızlık, Kabızlık… İşte Yazın Mide ve Bağırsakları Bozan Gizli Hatalar
Yükselen hava sıcaklıkları, artan sıvı kaybı ve değişen beslenme düzeni mide ile bağırsakların çalışma sistemini olumsuz etkileyebiliyor. Şişkinlik, hazımsızlık, reflü ve kabızlık gibi şikâyetler özellikle yaz aylarında daha sık görülüyor.…
Devamını Oku
