Günde 10 bin adım hedefi yıllardır herkesin diline yerleşti. Oysa bu sayı bir bilimsel çalışmadan değil, 1960’larda Japonya’da satılan bir adımsayarın reklam sloganından geliyor. British Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan yeni araştırma ise tabloyu değiştiriyor: Erken ölüm riskini belirleyen şey yalnızca kaç adım attığınız değil, o adımları hangi tempoda attığınız.Gelin, araştırmanın detaylarına bakalım.Kaynak
İngiltere’de yürütülen bir araştırma, kafeinin hücrelerde enerji dengesini ve DNA onarımını sağlayan 500 milyon yıllık bir biyolojik mekanizmayı harekete geçirerek yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini gösterdi.
Devamını OkuGünlük iletişimde karşıdaki kişiyle doğrudan göz teması kurmak genelde ilgi, özgüven ve samimiyet işareti olarak değerlendiriliyor. Buna karşın konuşma sırasında bakışların sürekli başka bir noktaya çevrilmesi, toplumda çoğunlukla ilgisizlik veya…
Devamını Oku
