Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, modern hayatın getirdiği yapay ışık, düzensiz çalışma saatleri ve teknolojik alışkanlıkların, biyolojik saati bozarak uyku düzenini olumsuz etkilediğini belirtti.
Bu alışkanlıklar uyku kaçırıyor! Uyku sorunlarının çözümü için bu uyarılara dikkat edin
Benzer Haberler
Her Gün Tüketiliyor! Başınız Sürekli Ağrıyorsa Sebebi Tabağınızda Olabilir
Baş ağrısı yalnızca stres, uykusuzluk ya da susuzluk nedeniyle ortaya çıkmaz. Uzmanlara göre bazı besin ve içecekler, özellikle migrene yatkın kişilerde damar yapısını, sinir sistemi yanıtını ve kan şekeri dengesini…
Devamını OkuGece geç yatıyorsanız dikkat! Uykusuzluğun beyne etkileri şaşırttı
Yeterli ve kaliteli uyku, beynin sağlıklı çalışması için vazgeçilmez fizyolojik süreçlerden biri olarak kabul ediliyor. Bilimsel araştırmalar ise; kronik uykusuzluğun yalnızca gün içinde yorgunluğa neden olmadığını; hafıza, dikkat, karar verme…
Devamını Oku
