Yaz aylarında hızlı kilo verme isteğiyle uygulanan şok diyetler, vücutta kas ve su kaybına neden olarak metabolizmayı olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, sıcak havalarda öğün atlamadan dengeli beslenmenin ve yeterli sıvı tüketmenin büyük önem taşıdığını belirtiyor. Gazlı içeceklerden açık büfe yemeklerine kadar birçok alışkanlık, yaz boyunca hem kilo kontrolünü hem de sağlığı riske atabiliyor.