Uzmanlar, akşam yemeğinin yatmadan 4-5 saat önce tüketilmesinin hem sindirimi kolaylaştırdığını hem de uyku kalitesini desteklediğini belirtiyor. Geç saatte yemek yiyenlere ise kısa süreli hafif yürüyüş öneriliyor.
Yatmadan 4 saat önce mutfağı kapatın: Hem mideniz hem uykunuz düzene girsin!
Benzer Haberler
Sağlık Bakanı Memişoğlu’ndan Şarkıcı Çelik’e sosyal medyadan teşekkür etti
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Şarkıcı Çelik Erişçi’nin sosyal medyadan bir hastaneye iyi dileklerini ilettiği videoyu alıntılayarak Çelik’e teşekkür etti.
Devamını Oku
Herkes intihar sandı! Çıplak şekilde çatıya çıktı, itfaiyeye verdiği yanıt pes dedirtti
İstanbul’un Beyoğlu ilçesine bağlıGümüşsuyu Mahallesi Mebusan Yokuşu üzerindeki 5 katlı bir rezidansta saat 14.00 sıralarında hareketli dakikalar yaşandı. Son dakika… Mersin’de markette çocuğu öldüresiye döven saldırgan tutuklandı ÇIPLAK ŞEKİLDE ÇATIYA…
Devamını Oku
