Menopozda güçlü kemiklerin sırrının 30’lu yaşlarda kazanılan sağlıklı alışkanlıklarda saklı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sena Nur Doğan, “Menopoz sonrası kemik kaybı kaçınılmaz değildir. Doğru beslenme, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı ile düzenli egzersiz sayesinde kemik yoğunluğu korunabilir, osteoporoz riski önemli ölçüde azaltılabilir” dedi.