Günlük hayatın ayrılmaz bir parçası haline gelen stres, yalnızca ruh halini değil kalp sağlığından bağışıklık sistemine, uykudan sindirime kadar birçok sistemi etkileyebiliyor. Uzun süre devam eden stresin hafıza, konsantrasyon ve yaşam kalitesi üzerinde de olumsuz sonuçlara yol açabileceği belirtiliyor. Bazı besinler, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku ise stresle mücadelede önemli destek sağlayabiliyor.