Dengeli beslenmenin fiziksel ve zihinsel sağlık açısından faydalı olduğunu belirten uzmanlar sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller içeren gıdaların tüketilmesini öneriyor. Dr. Osman Müftüoğlu’nun kabuklarıyla tüketilmesini önerdiği bir besin var ki hem kalp sağlığını destekliyor hem de demiri zirve yaptırıyor. İşte detaylar…