Yaz aylarında artan sıcaklıklar, uykuya dalmayı zorlaştırırken gece boyunca sık sık uyanmaya da neden olabiliyor. Yeterli süre uyunmasına rağmen sabah yorgun kalkmanın arkasında yatak odasındaki yüksek sıcaklık bulunabilir. Doğru kumaş seçimi, uyku pozisyonu ve birkaç küçük uygulama daha rahat bir gece geçirmenize yardımcı olabilir.