Akıllı yatak, uyku takip cihazı, her gece sekiz saatlik uyku… Hepsi yerinde olsa bile uyku düzeninizde eksik bir parça olabilir. Harvard Medical School’dan uyku uzmanlarına göre yeterince uyumak kadar, her gün benzer saatlerde yatıp kalkmak da büyük önem taşıyor. Düzensiz saatler vücudun iç saatini şaşırtıyor ve çeşitli sağlık risklerini beraberinde getirebiliyor. İşte araştırmaların gösterdikleri ve uzmanların önerdiği çözüm.Kaynak: Sleep
İnme vakalarında son dönemde yaşanan artış, pandemi sonrası değişen yaşam alışkanlıklarını yeniden gündeme taşıdı. Hareketsizlik, işlenmiş gıda tüketimi, stres, düzensiz uyku ve tansiyon gibi faktörlerin riski artırabileceğine dikkat çekiliyor. Uzmanlar,…
Devamını OkuKaradeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Merve Kişioğlu, yeterli ve dengeli kahvaltı yapmış çocuğun güne daha enerjik başlayacağını söyledi.
Devamını Oku
