Uykuya dalma süresini kısaltmak ve gece boyunca daha kaliteli dinlenmek isteyenlerin beslenme rutininde küçük bir değişiklik etkili olabilir. Araştırmalara konu olan kivi, içerdiği doğal bileşenlerle uyku kalitesini destekleyen meyveler arasında gösteriliyor.
Uykusuzluk kabusunuz olmasın! Yatmadan önce 2 adet yemek yetiyor!
Benzer Haberler
Mutsuzluk, yorgunluk, halsizlik, odaklanamama… Depresyon için bire bir! Günde 2 bardak tüketmek yetiyor
Depresyon; mutsuzluk, yorgunluk, halsizlik, odaklanamama, suçluluk hissi, iştah ve kilo değişikliği gibi belirtilerle kendini gösterir. Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırma her gün düzenli tüketmek kaydıyla bir meyvenin, bağırsaktaki mutluluk…
Devamını Oku
Zincirlikuyu’da alt geçidi su bastı; yol trafiğe kapatıldı
İstanbul’da dün akşam saatlerinden itibaren aralıklarla etkili olan sağanak yağış, kentte hayatı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Bugün etkisini artıran sağanak nedeniyle bazı yollar göle dönerken Nispetiye Caddesi’ni Barbaros Bulvarı’na bağlayan…
Devamını Oku
