Günümüzün masa başı iş yaşamı, hareketsiz geçirilen uzun saatler ve ergonomik olmayan çalışma ortamları omurga sağlığı açısından risk oluşturuyor. Zayıf kas yapısı, fazla kilo, sigara kullanımı ve düzenli egzersiz eksikliğinin…
Devamını OkuBilimsel araştırmalar, tütün kullanımının hafıza, dikkat ve karar verme gibi önemli işlevlerden sorumlu beyin bölgelerinde ölçülebilir değişikliklere yol açabildiğini ortaya koydu. 504 kişinin beyin MR görüntülerinin incelendiği çalışmada, özellikle beynin…
Devamını OkuTuz, vücudun temel işlevleri için gerekli olsa da günlük tüketimin 5 gramı aşması sağlık açısından risk oluşturabiliyor. Üstelik fazla tuz yalnızca tansiyonu değil; kalp-damar, böbrek, kemik ve mide sağlığını da…
Devamını OkuSpor yaparak daha güçlü ve kaslı bir vücuda ulaşmak zaman, düzenli egzersiz ve uygun beslenme gerektiren bir süreç. Ancak kısa sürede belirgin kas artışı elde etme isteği, özellikle spor salonlarında…
Devamını OkuSabahları yeterince uyuduğunuz halde yorgun ve halsiz uyanıyorsanız, sorun yalnızca uyku süresi olmayabilir. Uyku kalitesinden vitamin eksikliklerine, stres ve bazı sağlık sorunlarına kadar birçok neden sabah yorgunluğuna yol açabiliyor. Özellikle…
Devamını OkuYazın açık havada geçirilen sürenin artması, polen ve diğer çevresel alerjenlere maruziyeti de artırdığından, gözlerde kaşıntı, kızarıklık, sulanma ve yanma gibi şikayetler yaygınlaşıyor.
Devamını OkuYaz sıcakları özellikle hipertansiyon hastaları için önemli riskler oluşturabiliyor. Yüksek sıcaklık, nem ve sıvı kaybı tansiyonun aniden düşmesine veya dalgalanmasına neden olabiliyor. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşten korunmak…
Devamını OkuKolesterol yüksekliği, uzun süre hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor. Bazı kişilerde baş ağrısı, yüzde sıcaklık ve ensede yanma gibi şikayetler görülürken, sorun bazen kalp krizi ya da inme ile ortaya çıkabiliyor.…
Devamını OkuYaz aylarında artan sıcaklıklar, vücudun ısı dengesini korumak için daha fazla çalışmasına neden oluyor. Terlemeyle birlikte artan sıvı kaybı; tansiyon değişiklikleri, çarpıntı ve halsizlik gibi şikayetleri beraberinde getirebiliyor. Özellikle kalp-damar…
Devamını OkuYaz aylarında serinletici etkisi nedeniyle vazgeçilmez bir lezzeti olan dondurma, kolay da ulaşılabildiği için çocuklardan yetişkinlere tüm bireylerin ilk tercihleri arasında yer alıyor. Dondurma ile ilgili, ‘soğuk olduğu için hafiftir’…
Devamını Oku
